Ganzheitliche Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 2
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 3
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 4
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 5
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 6
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Ganzheitliche Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe
-
Gebühr26,00 €
- Kursnummer: ZF45756A
-
StartMi. 10.06.2026
11:00 UhrEndeMi. 22.07.2026
11:45 Uhr -
vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 200 / 2. Stock
