Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.

Der Naturpark Westliche Wälder lädt zu wunderbaren Wanderungen ein. Die wachstumsreiche Zeit im Frühling lässt immer wieder Neues entdecken u. Wissen zum Wald erweitern. Die unterschiedlichen Wanderungen mit leichten Steigungen auf Waldwegen erfordern eine gute Gehfähigkeit auf naturbelassenen Waldböden von 2, 5 Stunden. Treffpunkt: Siehe gesonderter Wanderbrief Sie bekommen ein ausführliches Wanderprogramm zugeschickt. Wetterbedingte und situationsbedingte Änderungen vorbehalten. Kurspreis ohne Bewirtungskosten Termine; Sa., 18.04., 23.05., 27.06., 25.07.u. 29.08.2026

Wanderwege am Wasser Abwechslungsreiche Wandertage zeigen die Vielfalt der Flüsse wie auch Sehenswürdiges an Allgäuer Seen. Von wilden Wasserstellen bis zu spiegelnden Seen wird uns das Wissen über Wasser einen besonderen Blick auf dieses Naturelement geben. Die Wege sind überwiegend schottrig, auf Wiesen oder naturbelassenen Pfaden. Die wenigen Steigungen entsprechen leichten Ansprüchen des Wanderns. Konditionell wird ein sicheres Gehen ohne Stöcke von 3 - 4 Stunden und Wandererfahrung vorausgesetzt. Für Brotzeitpausen in der Natur ist die Verpflegung im Rucksack mitzubringen. Die Treffpunkte sind mit der Bahn bzw. ÖPNV erreichbar. Genaue Informationen folgen. Eigene Anreise!. 1) Wandern an der Wertach am Ort Wertach oder woanders Termine: Feiertag Christi Himmelfahrt, Nachholtermin am Samstag, 20. Juni 2026 (Ausfall wg. Wettter: Donnerstag, 14. Mai 2026) 2) Inspirationen an der Iller bei Immenstadt Termine: Pfingstmontag, 25. Mai 2026 3) Bären- und Bachtelsee bei Bissenhofen Termine: Samstag, 30. Mai 2026