Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.

Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.

Der Naturpark Westliche Wälder lädt zu wunderbaren Wanderungen ein. Draußen zu sein, lässt die Veränderungen der Natur zu unterschiedlichen Jahreszeiten erleben. Die abwechslungsreichen Wege führen uns zu entdeckungsreichen Waldorten im Süden Augsburgs. Besonders werden wir unsere Sinne intensivieren und das naturkundliche Wissen in und um die Westlichen Wälder erweitern. Die Teilnahme erfordert eine gewisse Wetterfestigkeit, wetterangepasste Wanderkleidung, Trittsicherheit auf unwegsamem Gelände und schottrigen Waldwegen. Kondition ist für eine 3-stündige Wanderung mit leichten Steigungen erforderlich. Die Gehstrecke beträgt ca. 10 - 12 km. Termine: Samstag, 29.03., 26.04., 24.05., 28.06., 26.07. & 23.08.2025 Treffpunkt: NEU: .Bonstetten : Hauptstraße in Bonstetten - gegenüber Gaststätte Bräustüble - zwischen Kirche und österlich geschmückten Dorfbrunnen gut erkennbar Sie bekommen ein ausführliches Wanderprogramm zugeschickt. Wetterbedingte und situationsbedingte Änderungen vorbehalten. Kurspreis ohne Bewirtungskosten

Die Wertach bietet nicht nur Wasserrauschen, sondern am Wegesrand viel Wildnis und Wunder. Das gilt es an einem Frühlings- und Sommertag zu entdecken und zu bestaunen. Mit Wissenstationen wandern wir die schottrigen und ebenen Wege entlang und genießen die Natur im südlichen Naherholungsgebiet Augsburgs. Eine Grundlagenausdauer von zügigem und sicherem Gehen von 3 Stunden ist erforderlich. Termine: Samstag, 03.05., + 02.08.2025 Treffpunkt: wird noch bekannt gegeben Sie bekommen ein ausführliches Wanderprogramm zugeschickt. Wetterbedingte und situationsbedingte Änderungen vorbehalten. Kurspreis ohne Bewirtungskosten