Neu ab dem Frühjahrs- und Sommersemester 2026
Liebe Teilnehmende,
der Bereich Gesundheit & Ernährung bietet Ihnen ein hochwertiges Angebot zur Gesundheitsförderung und primären Prävention.
Kursgebühren für Kurse der Gesundheitsprävention können von den Krankenkassen ganz oder teilweise erstattet werden. Voraussetzung ist die regelmäßige Kursteilnahme (mindestens 80 % bei Präsenzkursen und 100 % bei Online-Kursen) sowie eine Zertifizierung des Kurses durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP), der sich inzwischen alle Gesetzlichen Krankenkassen angeschlossen haben. Für zertifizierte Kurse erhalten Sie am Ende Ihres Kurses eine Bescheinigung für Ihre Krankenkasse.
Auf die Details der Zuschusspraxis hat die Volkshochschule keinen Einfluss. Höhe und Häufigkeit der Zuschüsse legt jede Krankenkasse selbst fest. Falls eine Gebührenerstattung für Sie wichtig ist, klären Sie deshalb bitte vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse, ob Sie für Ihren Kurs (auch wenn er nicht durch die ZPP zertifiziert ist) einen Zuschuss erhalten oder ob er im Rahmen eines Bonussystems anerkannt wird! In diesem Fall stellen wir Ihnen gerne eine Teilnahmebescheinigung aus.
Bitte beachten Sie bei Ihrer Kurswahl: Alle Kurse der Volkshochschule sind qualitätsgesichert auch wenn sie nicht unter die Förderfähigkeit fallen. Wichtiger als ein Zuschuss der Krankenkasse ist, dass der Kurs Ihre Gesundheit fördert!
Eine Übersicht der Kurse, die durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert sind, finden Sie unten!
Dauerhaft gestresst? In diesem zertifizierten Onlinekurs lernen Sie, mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge besser mit Stress umzugehen. Mit geführten Meditationen, sanften Körperübungen und alltagstauglichen Methoden finden Sie zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Mit Katharina Ogilvie, Wirtschaftspsychologin & Achtsamkeitstrainerin. Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Dieser Kurs findet mit ZOOM statt. Näheres entnehmen Sie unserer Website.
Um mit Yoga zu beginnen, ist es nie zu spät. Im Gegenteil, gerade in der goldenen Lebensphase kann Yoga viele Vorteile bringen. Nicht nur werden auf diese Art nervöse Verspannungen und belastende Sorgen abgeworfen, sondern es tritt auch eine Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke ein, Rückenschmerzen können gelindert und die Atmung verbessert werden. Zuletzt wirkt sich Yoga positiv auf Herz, Körpergefühl und Koordination aus. Durch die Aktivierung wird mehr Virtualität im Körper freigesetzt. Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Leiden Sie unter Verspannungen oder Rückenschmerzen? Dann ist unser Yoga für den Rücken genau das Richtige für Sie. Der Kurs kann Ihnen helfen, Ihre Muskulatur zu stärken und die Wirbelsäule zu mobilisieren, sodass Sie den Alltag mit mehr Leichtigkeit und weniger Beschwerden bewältigen können. Durch gezielte Asanas wird Ihre Beweglichkeit gefördert und Ihre Rücken- sowie Rumpfmuskulatur gekräftigt. Atemtechniken unterstützen Sie dabei, innere Ruhe zu finden, während Entspannungsübungen Ihnen helfen, loszulassen und den Kopf frei zu bekommen. Gönnen Sie sich die Auszeit, die Ihr Rücken verdient! Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Fühlen Sie sich oft erschöpft, überreizt oder fremdbestimmt? In diesem 2-tägigen Seminar lernen Sie, Stress wirksam zu regulieren, innere Ruhe zu fördern und Achtsamkeit als Kraftquelle in Ihren Alltag zu integrieren. Mit praxisnahen Übungen, Meditation und sanften Körpertechniken stärken Sie Gelassenheit, mentale Klarheit und Selbstfürsorge – wissenschaftlich fundiert, achtsam und wohltuend entschleunigend. Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.