Nordic Walking
Für alle, die schon etwas Nordic-Walking Erfahrung haben und es gerne etwas langsamer angehen möchten. Nordic-Walking ist der ideale Ausdauersport, macht Spaß und trainiert den ganzen Körper. Wir laufen in einer zwanglosen Gruppe durch den schönen Siebentischwald. Dabei werden wir immer wieder Übungen zur Dehnung und Lockerung der Muskulatur durchführen. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die dabei hilft, auch im Alter körperlich fit zu bleiben. Ein großer Vorteil von Nordic Walking ist die geringe Beanspruchung der Gelenke beim Gehen. Die Stöcke geben zusätzlich Halt.
In einer kleinen Gruppe erlernen wir das für Hüft- und Kniegelenke schonende Gehen mit Nordic Walking-Stöcken. Nordic Walking kann Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen und entlastet Knie, Hüfte und Wirbelsäule. Die Stöcke geben zusätzlichen Halt und verbessern die Körperhaltung. Wir erleben die Tierwelt und den Wald im Wechsel der Jahreszeiten. Nordic Walking macht Spaß und verhilft zu einem guten Köpergefühl.
Unser Alltag ist vollgepackt mit allerlei Verpflichtungen, umso schöner ist es, sich eine Auszeit zu gönnen. Laufen ist ein gutes Mittel, um abzuschalten und in der Natur zu sein. Nordic Walking ist eine schöne Art, sich zu bewegen, egal ob langsam oder zügig, es trainiert den ganzen Körper. Im Kreise von Gleichgesinnten macht es gleich doppelt so viel Spaß. Die Dozentin freut sich auf eine tolle und gutgelaunte Gruppe, die Lust hat, sich sonntags für ca. 90 Minuten zu treffen und gemeinsam zu walken.
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die dabei hilft, auch im Alter körperlich fit zu bleiben. Ein großer Vorteil von Nordic Walking ist die geringe Beanspruchung der Gelenke beim Gehen. Die Stöcke geben zusätzlich Halt.
In einer kleinen Gruppe erlernen wir das für Hüft- und Kniegelenke schonende Gehen mit Nordic Walking-Stöcken. Nordic Walking kann Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen und entlastet Knie, Hüfte und Wirbelsäule. Die Stöcke geben zusätzlichen Halt und verbessern die Körperhaltung. Wir erleben die Tierwelt und den Wald im Wechsel der Jahreszeiten. Nordic Walking macht Spaß und verhilft zu einem guten Köpergefühl.
Mit diesem Kurs erlernen Sie die richtige Technik dieses sehr effizienten Ganzkörpertrainings. Ob als Wiedereinstieg oder sportlicher Neubeginn - NW ist dafür bestens geeignet. Spezielle Übungen für Rücken, Schulter und Beine sind in die Einheiten integriert.