Autogenes Training
In unruhigen Zeiten RUHE finden: Den eigenen Körper als Anker der Selbstwahrnehmung kennenzulernen, bewirkt gerade in Zeiten der großen Veränderungen mehr Achtsamkeit, Lebensqualität, Gesundheit und Fokussierung. Durch diese Technik des autogenen Trainings können Sie Ihre Stresskompetenz verbessern, dem Burnout vorbeugen, mehr Lebensqualität bewirken, Ihr Selbstbewusstsein steigern und viele Symptome von psychosomatischen Beschwerden verbessern, wie Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Herzbeschwerden, Blutdruck, Ihre Persönlichkeit stabilisieren u.v.m. Durch das Training kann in kurzer Zeit ein Zustand von Ruhe und Entspannung des vegetativen Nervensystems erreicht werden.
In unruhigen Zeiten RUHE finden: Den eigenen Körper als Anker der Selbstwahrnehmung kennenzulernen, bewirkt gerade in Zeiten der großen Veränderungen mehr Achtsamkeit, Lebensqualität, Gesundheit und Fokussierung. Durch diese Technik des autogenen Trainings können Sie Ihre Stresskompetenz verbessern, dem Burnout vorbeugen, mehr Lebensqualität bewirken, Ihr Selbstbewusstsein steigern und viele Symptome von psychosomatischen Beschwerden verbessern, wie Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Herzbeschwerden, Blutdruck, Ihre Persönlichkeit stabilisieren u.v.m. Durch das Training kann in kurzer Zeit ein Zustand von Ruhe und Entspannung des vegetativen Nervensystems erreicht werden.
In dieser jetzigen Zeitqualität neue Blickwinkel, mehr Selbststeuerung und die Zeit der Veränderung sinnvoll zu nutzen, wirkt sich positiv auf das Arbeitsleben, die Gesundheit und die Lebensfreude aus. Wodurch haben wir vielleicht unsere Selbststeuerung, innere Ruhe und Zuversicht verloren und wie können wir sie zurückerlangen? Eigene, alte mentale Programme, die Stress in uns bewirken, können wir hier reflektieren und die Möglichkeit zur Veränderung finden. Inhalte: Entspannungstechniken, Steigerung der Konzentration, Stresskompetenz, soz. Kompetenz, mehr Selbstbewusstsein, Stressanalyse.