Skip to main content

Autogenes Training

Loading...
Autogenes Training zur nachhaltigen Stress- und Lebensbewältigung - Anfänger*innen
Di. 10.10.2023 17:30
Augsburg

In unruhigen Zeiten RUHE finden: Den eigenen Körper als Anker der Selbstwahrnehmung kennenzulernen, bewirkt gerade in Zeiten der großen Veränderungen mehr Achtsamkeit, Lebensqualität, Gesundheit und Fokussierung. Durch diese Technik des autogenen Trainings können Sie Ihre Stresskompetenz verbessern, dem Burnout vorbeugen, mehr Lebensqualität bewirken, Ihr Selbstbewusstsein steigern und viele Symptome von psychosomatischen Beschwerden verbessern, wie Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Herzbeschwerden, Blutdruck, Ihre Persönlichkeit stabilisieren u.v.m. Durch das Training kann in kurzer Zeit ein Zustand von Ruhe und Entspannung des vegetativen Nervensystems erreicht werden.

Kursnummer VH43117
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,50
(Inkl. Material)
Dozent*in: Hildegard Röltgen
Autogenes Training zur nachhaltigen Stress- und Lebensbewältigung - Anfänger*innen
Di. 10.10.2023 18:30
Augsburg

In unruhigen Zeiten RUHE finden: Den eigenen Körper als Anker der Selbstwahrnehmung kennenzulernen, bewirkt gerade in Zeiten der großen Veränderungen mehr Achtsamkeit, Lebensqualität, Gesundheit und Fokussierung. Durch diese Technik des autogenen Trainings können Sie Ihre Stresskompetenz verbessern, dem Burnout vorbeugen, mehr Lebensqualität bewirken, Ihr Selbstbewusstsein steigern und viele Symptome von psychosomatischen Beschwerden verbessern, wie Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Herzbeschwerden, Blutdruck, Ihre Persönlichkeit stabilisieren u.v.m. Durch das Training kann in kurzer Zeit ein Zustand von Ruhe und Entspannung des vegetativen Nervensystems erreicht werden.

Kursnummer VH43118
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,50
(Inkl. Material)
Dozent*in: Hildegard Röltgen
Mentale Ruhe und Selbststeuerung im Alltag - Durch verschiedene Techniken der Stressbewältigung
Di. 09.01.2024 17:30
Augsburg
Durch verschiedene Techniken der Stressbewältigung

In dieser jetzigen Zeitqualität neue Blickwinkel, mehr Selbststeuerung und die Zeit der Veränderung sinnvoll zu nutzen, wirkt sich positiv auf das Arbeitsleben, die Gesundheit und die Lebensfreude aus. Wodurch haben wir vielleicht unsere Selbststeuerung, innere Ruhe und Zuversicht verloren und wie können wir sie zurückerlangen? Eigene, alte mentale Programme, die Stress in uns bewirken, können wir hier reflektieren und die Möglichkeit zur Veränderung finden. Inhalte: Entspannungstechniken, Steigerung der Konzentration, Stresskompetenz, soz. Kompetenz, mehr Selbstbewusstsein, Stressanalyse.

Kursnummer VH43125
Kursdetails ansehen
Gebühr: 98,50
(Inkl. Material)
Dozent*in: Hildegard Röltgen
Loading...
30.09.23 12:39:41