Allgemein
Im Tanz vereint Nia ®Elemente aus Yoga, Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido, Jazz und Modern Dance, unterstützt durch ganzheitliche Körpertherapien. Nia® weckt neue Lebensfreude und bietet die Möglichkeit, nicht nur den Körper und dessen Wahrnehmung mit Energie, Kraft und Kreativität zu stärken, sondern auch Geist, Seele und Herz zu nähren.
Entspannen, zur Ruhe kommen, Energiequellen aufladen, den Alltag für ein paar Stunden hinter sich lassen. Dieser Vormittag ist eine Choreographie aus Tanz - Entspannung - Achtsamkeitsübungen und Stille. Ein Bogen zwischen Ruhe und Aktivität. Sie erleben ein buntes Programm aus: - verschiedenen Kursformaten des Bewegungskonzepts Nia® - Neuromuskuläre Integrative Atkion - Elemente des Streching - Elemente des Achtsamkeits- und Entspannungstrainings - Elemente der Selbstmassage
Nia® das einzigartige Bewegungsprogramm mit Suchtfaktor und vielen Facetten. Nia® vereint Tanz, Körpertherapie und Kampfkunst. Es stellt Freude an der Bewegung und Selbstwahrnehmung in den Mittelpunkt. Für alle Altersstufen und Fitnesslevel. - Nia® klassisch - getanzte Lebensfreude - Nia5Stages® - ein integratives Trainingsformat, unterstützt innere Selbstausrichtung und Selbstregulation - Nia Move I.T.®: Eintauchen in einzelne Bewegungen zur Förderung von Kraft, Koordination und Ausdauer - Nia Move to Heal®: Bewegungen gezielt an die eigene Anatomie anpassen
Altern ist für die meisten von uns ein unbekanntes, ängstigendes Phänomen, das wir möglichst weit von uns schieben. In vielfältigen Beispielen und Verknüpfungen zeigt der Kurs, wie Altwerden mit Sport, Konzentration, Kreativität und der eigenen Psyche in dieser Zeit verknüpft ist und interagiert. Der Kurs besteht aus praktischen Übungen und Erklärungen und liefert Wissen und das Handwerkszeug für die neu aufkommende Situation.
Mit zunehmendem Alter verlieren wir an Flexibilität beim Gehen, werden immer steifer. Doch durch das Verständnis dieser Prozesse, geeignete Übungen und den richtigen Fokus können wir dieses Muster durchbrechen.
Ein fein abgestimmtes Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Regeneration. Verschiedene Bewegungs- und Regenerationsformen aus meiner 40-jährigen Berufserfahrung begleiten Sie an diesem gemeinsamen Vormittag.
Nia® das einzigartige Bewegungsprogramm mit Suchtfaktor und vielen Facetten. Nia® vereint Tanz, Körpertherapie und Kampfkunst. Es stellt Freude an der Bewegung und Selbstwahrnehmung in den Mittelpunkt. Für alle Altersstufen und Fitnesslevel. - Nia® klassisch - getanzte Lebensfreude - Nia5Stages® - ein integratives Trainingsformat, unterstützt innere Selbstausrichtung und Selbstregulation - Nia Move I.T.®: Eintauchen in einzelne Bewegungen zur Förderung von Kraft, Koordination und Ausdauer - Nia Move to Heal®: Bewegungen gezielt an die eigene Anatomie anpassen
Ein fein abgestimmtes Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Regeneration. Verschiedene Bewegungs- und Regenerationsformen aus meiner 40-jährigen Berufserfahrung begleiten Sie an diesem gemeinsamen Vormittag.
Entspannen, zur Ruhe kommen, Energiequellen aufladen, den Alltag für ein paar Stunden hinter sich lassen. Dieser Vormittag ist eine Choreographie aus Tanz - Entspannung - Achtsamkeitsübungen und Stille. Ein Bogen zwischen Ruhe und Aktivität. Sie erleben ein buntes Programm aus: - verschiedenen Kursformaten des Bewegungskonzepts Nia® - Neuromuskuläre Integrative Atkion - Elemente des Streching - Elemente des Achtsamkeits- und Entspannungstrainings - Elemente der Selbstmassage