Im Tanz vereint Nia ®Elemente aus Yoga, Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido, Jazz und Modern Dance, unterstützt durch ganzheitliche Körpertherapien. Nia® weckt neue Lebensfreude und bietet die Möglichkeit, nicht nur den Körper und dessen Wahrnehmung mit Energie, Kraft und Kreativität zu stärken, sondern auch Geist, Seele und Herz zu nähren.

Nia® das einzigartige Bewegungsprogramm mit Suchtfaktor und vielen Facetten. Nia® vereint Tanz, Körpertherapie und Kampfkunst. Es stellt Freude an der Bewegung und Selbstwahrnehmung in den Mittelpunkt. Für alle Altersstufen und Fitnesslevel. - Nia® klassisch - getanzte Lebensfreude - Nia5Stages® - ein integratives Trainingsformat, unterstützt innere Selbstausrichtung und Selbstregulation - Nia Move I.T.®: Eintauchen in einzelne Bewegungen zur Förderung von Kraft, Koordination und Ausdauer - Nia Move to Heal®: Bewegungen gezielt an die eigene Anatomie anpassen

Ein fein abgestimmtes Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Regeneration. Verschiedene Bewegungs- und Regenerationsformen aus meiner 40-jährigen Berufserfahrung begleiten Sie an diesem gemeinsamen Vormittag.

Entspannen, zur Ruhe kommen, Energiequellen aufladen, den Alltag für ein paar Stunden hinter sich lassen. Dieser Vormittag ist eine Choreographie aus Tanz - Entspannung - Achtsamkeitsübungen und Stille. Ein Bogen zwischen Ruhe und Aktivität. Sie erleben ein buntes Programm aus: - verschiedenen Kursformaten des Bewegungskonzepts Nia® - Neuromuskuläre Integrative Atkion - Elemente des Streching - Elemente des Achtsamkeits- und Entspannungstrainings - Elemente der Selbstmassage