Meditation

Gelassenheit nach der Coronazeit und Ukrainekrieg tät uns allen gut. Sie verbindet uns mit der Weisheit, hilft zur Lösungskompetenz für den Alltag, stärkt Stressresistenz und ermöglicht Aktivität ohne Druck und tiefe Lebensfreude auch in einer schwierigen Umwelt. Wie aber wird man gelassen in einer sich mehr beschleunigenden Zeit? Dazu brauchen Sie kein Studium. Denn der Weg dahin ist einfach wenn auch nicht leicht. Durch Einhalten von Stille, sitzen und einfache Formen der Meditation wie z. B. Körperwahrnehmung, Achtsamkeit auf den Atem und Einsatz unserer Sinne im Lauschen und fokussieren des Auges erleben Sie positive Folgen für Körper und Geist und ihre Mitmenschen.