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Selbsterfahrung

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Nerven wie Drahtseile mehr Lebensfreude und Kraft
Do. 18.04.2024 19:00
Augsburg
mehr Lebensfreude und Kraft

Nerven wie Drahtseile - wer hat die schon? Aber man kann etwas tun, um Resilienz zu trainieren. Es fordert weniger Disziplin, als man denkt, weil es Spaß macht. Wie das geht, zeigt dieser Abend mit Impulsvortrag, einigen praktischen Übungen und einer geführten Traumreise. Dieser Abend wird in jedem Semester für Sie neu konzipiert, sodass Erst- und Wiederholungshörer*innen davon profitieren können.

Kursnummer XF14300
Kursdetails ansehen
Gebühr: 12,00
(AK + € 1,00)
Dozent*in: Matthias Möller
In Sekunden messbar raus aus dem Stress Stress-Management kurz- und mittelfristig
Mo. 13.05.2024 19:00
Augsburg
Stress-Management kurz- und mittelfristig

Stress ist in aller Munde und manchmal wird er bagatellisiert und manchmal überbewertet. Jedoch ist er immer selbstgemacht - wirklich! Sie lernen, wie Sie kurzfristig, messbar und in jeder Situation den Stress durchbrechen können. Außerdem verstehen Sie wie Ihr ganz individueller Stress entsteht. Mittelfristig werden Sie, Stress nur handhaben können, wenn Sie die Dynamik von Stress und Ihren individuellen Anteil daran erkennen. Im nächsten Schritt gilt es dann, die eigene Resilienz zu stärken.

Kursnummer XF14390
Kursdetails ansehen
Gebühr: 10,50
Resilienz stärken Stärke aus der Mitte Ihrer Persönlichkeit
Mo. 10.06.2024 19:00
Augsburg
Stärke aus der Mitte Ihrer Persönlichkeit

Manchmal wird Ihnen alles zu viel? Sie sind oft gestresst, ausgelaugt oder überfordert? Stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Akkus wieder aufzufüllen! Wir erarbeiten in dem Kurz-Workshop Ihre Ressourcen und decken blinde Flecken auf, damit Sie gestärkt den Alltag angehen können. Resilienz funktioniert nämlich nur auf einer breiten Basis und oft haben wir wichtige Bereiche nicht auf dem Schirm oder lassen diese schleifen.

Kursnummer XF14391
Kursdetails ansehen
Gebühr: 10,50
(AK + € 1,00)
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26.05.24 01:06:23