Online-Kurs: Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch
Unterschiedliche Entspannungstechniken kennenlernen
Unser verdichteter Alltag lässt wenig Raum für Auszeiten und Selbstfürsorge. Dauerstress, Muskelverspannungen und Rückenschmerzen sind unausweichlich. Der Kurs bietet die Möglichkeit unterschiedliche Entspannungstechniken kennenzulernen und herauszufinden, welche Methode am besten zu mir passt. Sanftes Yoga bei Rückenproblemen, leichte Atemübungen zum sprichwörtlichen Luftholen, Meditation in Bewegung durch Qi Gong und einfache Entspannungsübungen. Bei Bedarf kann der Kurs verlängert werden.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Bitte mitbringen:
Matte; Kissen; Decke; Gürtel/Gurt; längliches Polster
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs.online
1 Montag • 09. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs.online -
- 2
- Montag, 16. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs.online
2 Montag • 16. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs.online -
- 3
- Montag, 23. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs.online
3 Montag • 23. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs.online -
- 4
- Montag, 13. April 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs.online
4 Montag • 13. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs.online -
- 5
- Montag, 20. April 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs.online
5 Montag • 20. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs.online -
- 6
- Montag, 27. April 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs.online
6 Montag • 27. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs.online
Online-Kurs: Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch
Unterschiedliche Entspannungstechniken kennenlernen
Unser verdichteter Alltag lässt wenig Raum für Auszeiten und Selbstfürsorge. Dauerstress, Muskelverspannungen und Rückenschmerzen sind unausweichlich. Der Kurs bietet die Möglichkeit unterschiedliche Entspannungstechniken kennenzulernen und herauszufinden, welche Methode am besten zu mir passt. Sanftes Yoga bei Rückenproblemen, leichte Atemübungen zum sprichwörtlichen Luftholen, Meditation in Bewegung durch Qi Gong und einfache Entspannungsübungen. Bei Bedarf kann der Kurs verlängert werden.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Bitte mitbringen:
Matte; Kissen; Decke; Gürtel/Gurt; längliches Polster
