Online-Kurs: Yoga Nidra für einen besseren Schlaf
(Für Beginnende)
Yoga Nidra ist eine systematische Methode, die Menschen dabei hilft sich bewusst zu entspannen: physisch, mental und emotional. Während man in dieser geführten Entspannungstechnik körperlich zu schlafen scheint, bleibt der Geist dabei wach und aufmerksam.
Die Praxis findet im Liegen statt und wird durch eine ruhige Stimme begleitet. Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen und einen Zustand tiefer Regeneration zu ermöglichen. Bereits kurze Einheiten können helfen, Stress abzubauen und den Schlaf nachhaltig zu verbessern. Yoga Nidra fördert innere Ruhe, Konzentration und emotionale Stabilität. Besonders hilfreich ist sie für Menschen mit hoher mentaler Belastung oder Einschlafproblemen. Yoga Nidra bietet einen wirkungsvollen Weg, regelmäßig zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Dieser Kurs ist für Beginnende geeignet.
Dieser Kurs findet mit ZOOM statt. Näheres entnehmen Sie unserer Website.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung; Matte; Decke.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 20:45 – 21:30 Uhr
- vhs.online
1 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 20:45 – 21:30 Uhr vhs.online -
- 2
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 20:45 – 21:30 Uhr
- vhs.online
2 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 20:45 – 21:30 Uhr vhs.online -
- 3
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 20:45 – 21:30 Uhr
- vhs.online
3 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 20:45 – 21:30 Uhr vhs.online -
- 4
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 20:45 – 21:30 Uhr
- vhs.online
4 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 20:45 – 21:30 Uhr vhs.online -
- 5
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 20:45 – 21:30 Uhr
- vhs.online
5 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 20:45 – 21:30 Uhr vhs.online -
- 6
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 20:45 – 21:30 Uhr
- vhs.online
6 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 20:45 – 21:30 Uhr vhs.online -
- 7
- Donnerstag, 05. März 2026
- 20:45 – 21:30 Uhr
- vhs.online
7 Donnerstag • 05. März 2026 • 20:45 – 21:30 Uhr vhs.online -
- 8
- Donnerstag, 12. März 2026
- 20:45 – 21:30 Uhr
- vhs.online
8 Donnerstag • 12. März 2026 • 20:45 – 21:30 Uhr vhs.online
Online-Kurs: Yoga Nidra für einen besseren Schlaf
(Für Beginnende)
Yoga Nidra ist eine systematische Methode, die Menschen dabei hilft sich bewusst zu entspannen: physisch, mental und emotional. Während man in dieser geführten Entspannungstechnik körperlich zu schlafen scheint, bleibt der Geist dabei wach und aufmerksam.
Die Praxis findet im Liegen statt und wird durch eine ruhige Stimme begleitet. Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen und einen Zustand tiefer Regeneration zu ermöglichen. Bereits kurze Einheiten können helfen, Stress abzubauen und den Schlaf nachhaltig zu verbessern. Yoga Nidra fördert innere Ruhe, Konzentration und emotionale Stabilität. Besonders hilfreich ist sie für Menschen mit hoher mentaler Belastung oder Einschlafproblemen. Yoga Nidra bietet einen wirkungsvollen Weg, regelmäßig zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Dieser Kurs ist für Beginnende geeignet.
Dieser Kurs findet mit ZOOM statt. Näheres entnehmen Sie unserer Website.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung; Matte; Decke.
-
Gebühr32,50 €
- Kursnummer: YH44927WA
-
StartDo. 15.01.2026
20:45 UhrEndeDo. 12.03.2026
21:30 Uhr -
vhs.online
86153 Augsburg
