Autogenes Training
In unruhigen Zeiten RUHE finden: Den eigenen Körper als Anker der Selbstwahrnehmung kennenzulernen, bewirkt gerade in Zeiten der großen Veränderungen mehr Achtsamkeit, Lebensqualität, Gesundheit und Fokussierung. Durch diese Technik des autogenen Trainings können Sie Ihre Stresskompetenz verbessern, dem Burnout vorbeugen, mehr Lebensqualität bewirken, Ihr Selbstbewusstsein steigern und viele Symptome von psychosomatischen Beschwerden verbessern, wie Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Herzbeschwerden, Blutdruck, Ihre Persönlichkeit stabilisieren u.v.m. Durch das Training kann in kurzer Zeit ein Zustand von Ruhe und Entspannung des vegetativen Nervensystems erreicht werden.
In unruhigen Zeiten RUHE finden: Den eigenen Körper als Anker der Selbstwahrnehmung kennenzulernen, bewirkt gerade in Zeiten der großen Veränderungen mehr Achtsamkeit, Lebensqualität, Gesundheit und Fokussierung. Durch diese Technik des autogenen Trainings können Sie Ihre Stresskompetenz verbessern, dem Burnout vorbeugen, mehr Lebensqualität bewirken, Ihr Selbstbewusstsein steigern und viele Symptome von psychosomatischen Beschwerden verbessern, wie Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Herzbeschwerden, Blutdruck, Ihre Persönlichkeit stabilisieren u.v.m. Durch das Training kann in kurzer Zeit ein Zustand von Ruhe und Entspannung des vegetativen Nervensystems erreicht werden.
Vorkenntnisse: Teilnahme Grundkurs Gönnen Sie es sich, die vielen Möglichkeiten kennen zu lernen, die Ihnen das autogene Training für die Anwendung im Alltag und in Stress-Situationen noch bietet. Erfahren Sie mehr über die Reaktion des Gehirns und des Körpers bei Stress und, wie Sie den Stress verändern können. Durch die Anwendung von Affirmationen, formelhaften Vorsätzen und eine veränderte Einstellung zu Ihren Stressoren können Sie dann verbesserte Lebensqualität, Gesundheit und Lebensfreude erreichen. Kurzformeln, Wiederholungen und Aktivierung nach einer Trainingspause, Tiefenentspannung, Fantasiereisen begleiten Ihre Entspannungserfahrung.