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Autogenes Training

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Autogenes Training zur nachhaltigen Stress- und Lebensbewältigung - Anfänger*innen
Di. 10.10.2023 17:30
Augsburg

In unruhigen Zeiten RUHE finden: Den eigenen Körper als Anker der Selbstwahrnehmung kennenzulernen, bewirkt gerade in Zeiten der großen Veränderungen mehr Achtsamkeit, Lebensqualität, Gesundheit und Fokussierung. Durch diese Technik des autogenen Trainings können Sie Ihre Stresskompetenz verbessern, dem Burnout vorbeugen, mehr Lebensqualität bewirken, Ihr Selbstbewusstsein steigern und viele Symptome von psychosomatischen Beschwerden verbessern, wie Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Herzbeschwerden, Blutdruck, Ihre Persönlichkeit stabilisieren u.v.m. Durch das Training kann in kurzer Zeit ein Zustand von Ruhe und Entspannung des vegetativen Nervensystems erreicht werden.

Kursnummer VH43117
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Gebühr: 80,50
(Inkl. Material)
Dozent*in: Hildegard Röltgen
Autogenes Training zur nachhaltigen Stress- und Lebensbewältigung - Anfänger*innen
Di. 10.10.2023 18:30
Augsburg

In unruhigen Zeiten RUHE finden: Den eigenen Körper als Anker der Selbstwahrnehmung kennenzulernen, bewirkt gerade in Zeiten der großen Veränderungen mehr Achtsamkeit, Lebensqualität, Gesundheit und Fokussierung. Durch diese Technik des autogenen Trainings können Sie Ihre Stresskompetenz verbessern, dem Burnout vorbeugen, mehr Lebensqualität bewirken, Ihr Selbstbewusstsein steigern und viele Symptome von psychosomatischen Beschwerden verbessern, wie Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Herzbeschwerden, Blutdruck, Ihre Persönlichkeit stabilisieren u.v.m. Durch das Training kann in kurzer Zeit ein Zustand von Ruhe und Entspannung des vegetativen Nervensystems erreicht werden.

Kursnummer VH43118
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Gebühr: 80,50
(Inkl. Material)
Dozent*in: Hildegard Röltgen
Autogenes Training zur nachhaltigen Stress- und Lebensbewältigung - Aufbaukurs auch für Wiederholer und Auffrischer
Di. 09.01.2024 17:30
Augsburg
auch für Wiederholer und Auffrischer

Vorkenntnisse: Teilnahme Grundkurs Gönnen Sie es sich, die vielen Möglichkeiten kennen zu lernen, die Ihnen das autogene Training für die Anwendung im Alltag und in Stress-Situationen noch bietet. Erfahren Sie mehr über die Reaktion des Gehirns und des Körpers bei Stress und, wie Sie den Stress verändern können. Durch die Anwendung von Affirmationen, formelhaften Vorsätzen und eine veränderte Einstellung zu Ihren Stressoren können Sie dann verbesserte Lebensqualität, Gesundheit und Lebensfreude erreichen. Kurzformeln, Wiederholungen und Aktivierung nach einer Trainingspause, Tiefenentspannung, Fantasiereisen begleiten Ihre Entspannungserfahrung.

Kursnummer VH43125
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Gebühr: 98,50
(Inkl. Material)
Dozent*in: Hildegard Röltgen
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09.12.23 18:56:47