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Online-Kurs: Ganzkörpertraining nach Pilates

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Der Kurs läuft bereits.

Dienstag, 21. Dezember 2021 um 20:00 Uhr

Kursnummer TH45628W
Dozentin Sonja Grothe
erster Termin Dienstag, 21.12.2021 20:00–21:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 22.02.2022 20:00–21:00 Uhr
Plätze min. 10
Gebühr 49,00 EUR
Ort

vhs.online
86153 Augsburg

Kursort

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Die von J. Pilates entwickelte Trainingsmethode begeistert schon lange Manager*innen, Tänzer*innen und Spitzensportler*innen. Die ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte - unser Zentrum - wird gekräftigt. Durch die sehr individuelle Möglichkeit der Übungsabstimmung auf den einzelnen Teilnehmer*innen unter Berücksichtigung seiner körperlichen Fähigkeiten und anatomischen Grenzen ist das Pilates-Training für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

Technische Voraussetzung für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone, eine Webcam sowie eine gute Internetverbindung (min. 512 Kbit/s). Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM  https://www.vhs-augsburg.de/download-service

mitzubringende Materialien

  • Handtuch
  • Decke
  • Matte

Sonja Grothe Dozentin

Trainerin für Aerobic, Step-Aerobic, Workout, Rückenfitness seit 1992 in verschiedenen Fitnessstudios in Augsburg. Weiterbildung in verschiedene Richtungen...

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 21.12.2021 20:00–21:00 Uhr
2. Di., 28.12.2021 20:00–21:00 Uhr
3. Di., 04.01.2022 20:00–21:00 Uhr
4. Di., 11.01.2022 20:00–21:00 Uhr
5. Di., 18.01.2022 20:00–21:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Di., 25.01.2022 20:00–21:00 Uhr
7. Di., 01.02.2022 20:00–21:00 Uhr
8. Di., 08.02.2022 20:00–21:00 Uhr
9. Di., 15.02.2022 20:00–21:00 Uhr
10. Di., 22.02.2022 20:00–21:00 Uhr

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