Ihr Kurs läuft schon?

Kein Problem!

Melden Sie sich einfach nachträglich über das vhs-Büro an.

Online-Kurs: Tabata - Fit im Sekundentakt

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Dieser Kurs ist buchbar!

Donnerstag, 04. März 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer TF46466W
Dozentin Stefanie Ranz
erster Termin Donnerstag, 04.03.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 25.03.2021 18:00–19:00 Uhr
Plätze min. 8
Gebühr 21,00 EUR
Ort


Ihr Kurs läuft schon?

Kein Problem!

Melden Sie sich einfach nachträglich über das vhs-Büro an.

Kurs weiterempfehlen


Sie lieben kurze, knackige Workout bei denen Sie an Ihre Grenze gehen? Dann ist die Tabata-Trainingsmethode ideal für Sie. Dieses intensive Kraft- und Ausdauertraining verlangt Ihnen zwar alles ab, ist aber auch extrem effektiv für Ihre Figur und Fitness. Das Prinzip: 4 Minuten = 8 Übungen à 20 Sekunden mit jeweils 10 Sekunden Pause. Im Gegensatz zum normalen Ausdauertraining ist Tabata die "ultimative Fettschmelze" mit einem bis zu 24-Stunden anhaltenden Nachbrenneffekt. Überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund - gemeinsam meistern wir diese Herausforderung.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt.
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM  https://www.vhs-augsburg.de/download-service

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

mitzubringende Materialien

  • Sportmatte
  • bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk
  • Optional: Terra-Loops, Gewichte....

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt

# Datum Uhrzeit
1. Do., 04.03.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Do., 11.03.2021 18:00–19:00 Uhr
3. Do., 18.03.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Do., 25.03.2021 18:00–19:00 Uhr

nach oben
 

vhs Augsburg

Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg

Telefon & Fax

Telefon: 0821/50265-0
Fax: 0821/50265-19

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2021 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG