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Online-Kurs: HIT meets Bodyforming

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Dienstag, 02. Februar 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer SH46465W
Dozentin Martina Kapela
erster Termin Dienstag, 02.02.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 23.03.2021 18:00–19:00 Uhr
Plätze min. 5
Gebühr 38,00 EUR
Ort


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Die Home Workouts gehen in die nächste Runde - holen Sie sich Ihre Fitnessstunde in die eigenen vier Wände und trainieren Sie mit mir und den anderen Teilnehmern zu Hause. Es erwartet Sie eine abwechslungsreich gestaltete Stunde, die mehrere Ziele erfüllt: Muskelaufbau, Straffung und Festigung von Bauch, Beine & Po, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und Streching. Nach unserem Warm-up starten wir mit vielseitigen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Im Anschluss kurbeln wir unseren, bereits in Schwung gebrachten, Stoffwechsel nochmal so richtig, mit Übungen in kurzen aber knackigen Intervallen, an. Anschließend dürfen wir uns über eine extra lange Strech- & Relaxphase freuen, um schnell wieder fit für das nächste gemeinsame Workout zu sein.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM  https://www.vhs-augsburg.de/download-service

mitzubringende Materialien

Sportkleidung, Sportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk, Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workoutequipment (wird nicht jede Stunde benötigt), Tablet oder PC / Laptop mit Kamera sowie Lautsprecher und Mikrofon, gute Internetverbindung (min. 512 Kbit/s), Firefox, Chrome oder Safari als empfohlene Browser

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 02.02.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Di., 09.02.2021 18:00–19:00 Uhr
3. Di., 16.02.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Di., 23.02.2021 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Di., 02.03.2021 18:00–19:00 Uhr
6. Di., 09.03.2021 18:00–19:00 Uhr
7. Di., 16.03.2021 18:00–19:00 Uhr
8. Di., 23.03.2021 18:00–19:00 Uhr

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