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Online-Kurs: HIIT Tabata Style - das Fatburner Workout

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Montag, 01. Februar 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer SH46458W
Dozentin Martina Kapela
erster Termin Montag, 01.02.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Montag, 22.03.2021 18:00–19:00 Uhr
Plätze min. 10
Gebühr 38,00 EUR
Ort


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Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit langem Nachbrenneffekt: HIIT ist ein produktiver Mix aus Cardio- und Kraftelementen mit Bodyweight-Übungen. Bei diesem knackigen Fatburner Workout trainieren Sie in kurzen, intensiven Intervallen. Durch den stark angekurbelten Stoffwechsel haben Übungen im Tabata-Style einen langen Nachbrenneffekt. Wir beginnen mit einem Warm-Up, im Hauptteil bringen wir unseren Stoffwechsel so richtig in Fahrt und das Cool-Down mit anschließenden Dehnübungen darf natürlich auch nicht fehlen. Für jede Leistungsstufe durch Übungsvarianten.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit.Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM  https://www.vhs-augsburg.de/download-service

mitzubringende Materialien

Sportkleidung, Sportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk, Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workoutequipment (wird nicht jede Stunde benötigt), Tablet oder PC / Laptop mit Kamera sowie Lautsprecher und Mikrofon, gute Internetverbindung (min. 512 Kbit/s), Firefox, Chrome oder Safari als empfohlene Browser

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 01.02.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Mo., 08.02.2021 18:00–19:00 Uhr
3. Mo., 15.02.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Mo., 22.02.2021 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mo., 01.03.2021 18:00–19:00 Uhr
6. Mo., 08.03.2021 18:00–19:00 Uhr
7. Mo., 15.03.2021 18:00–19:00 Uhr
8. Mo., 22.03.2021 18:00–19:00 Uhr

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