Online-Kurs: Yoga meets Pilates für mehr Beweglichkeit
Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination. Der Kurs bietet eine Kombination aus Pilates und mehreren Yoga-Stilen – vom klassischen Hatha-Yoga über Faszien-und Functional Yoga hin zur Durchführung praktischer Übungen für Rücken/Schulter und Nacken. Yoga-Übungen (Asanas) werden mit natürlichen körperlichen Bewegungsabläufen verbunden, die zu einer erhöhten Flexibilität und Koordination beitragen. Bewegungseinschränkungen werden so durch kreatives Stärken und Dehnen der Muskulatur, Stabilisierung und Mobilisierung des gesamten Körpers wieder aktiviert und wirken sich wohltuend auf den ganzen Organismus aus.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Bitte mitbringen:
Matte; rutschfeste Socken; Handtuch
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. Oktober 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
1 Montag • 09. Oktober 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 2
- Montag, 16. Oktober 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
2 Montag • 16. Oktober 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 3
- Montag, 23. Oktober 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
3 Montag • 23. Oktober 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 4
- Montag, 06. November 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
4 Montag • 06. November 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 5
- Montag, 20. November 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
5 Montag • 20. November 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 6
- Montag, 27. November 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
6 Montag • 27. November 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Montag, 04. Dezember 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
7 Montag • 04. Dezember 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 8
- Montag, 11. Dezember 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
8 Montag • 11. Dezember 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 9
- Montag, 08. Januar 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
9 Montag • 08. Januar 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 10
- Montag, 15. Januar 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
10 Montag • 15. Januar 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 11
- Montag, 22. Januar 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
11 Montag • 22. Januar 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online -
- 12
- Montag, 29. Januar 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- vhs.online
12 Montag • 29. Januar 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online
Online-Kurs: Yoga meets Pilates für mehr Beweglichkeit
Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination. Der Kurs bietet eine Kombination aus Pilates und mehreren Yoga-Stilen – vom klassischen Hatha-Yoga über Faszien-und Functional Yoga hin zur Durchführung praktischer Übungen für Rücken/Schulter und Nacken. Yoga-Übungen (Asanas) werden mit natürlichen körperlichen Bewegungsabläufen verbunden, die zu einer erhöhten Flexibilität und Koordination beitragen. Bewegungseinschränkungen werden so durch kreatives Stärken und Dehnen der Muskulatur, Stabilisierung und Mobilisierung des gesamten Körpers wieder aktiviert und wirken sich wohltuend auf den ganzen Organismus aus.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Bitte mitbringen:
Matte; rutschfeste Socken; Handtuch
-
Gebühr59,50 €
- Kursnummer: VH44792W
-
StartMo. 09.10.2023
18:30 UhrEndeMo. 29.01.2024
19:30 Uhr
86153 Augsburg
