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Online-Kurs: Yoga meets Pilates für mehr Beweglichkeit

Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination. Der Kurs bietet eine Kombination aus Pilates und mehreren Yoga-Stilen – vom klassischen Hatha-Yoga über Faszien-und Functional Yoga hin zur Durchführung praktischer Übungen für Rücken/Schulter und Nacken. Yoga-Übungen (Asanas) werden mit natürlichen körperlichen Bewegungsabläufen verbunden, die zu einer erhöhten Flexibilität und Koordination beitragen. Bewegungseinschränkungen werden so durch kreatives Stärken und Dehnen der Muskulatur, Stabilisierung und Mobilisierung des gesamten Körpers wieder aktiviert und wirken sich wohltuend auf den ganzen Organismus aus.

 

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!

Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.

Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service

Bitte mitbringen:

Matte; rutschfeste Socken; Handtuch

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs.online
    1 Montag 09. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online
    • 2
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs.online
    2 Montag 16. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online
    • 3
    • Montag, 23. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs.online
    3 Montag 23. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online
    • 4
    • Montag, 06. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs.online
    4 Montag 06. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online
    • 5
    • Montag, 20. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs.online
    5 Montag 20. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online
    • 6
    • Montag, 27. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs.online
    6 Montag 27. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs.online
    7 Montag 04. Dezember 2023 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online
    • 8
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs.online
    8 Montag 11. Dezember 2023 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online
    • 9
    • Montag, 08. Januar 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs.online
    9 Montag 08. Januar 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online
    • 10
    • Montag, 15. Januar 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs.online
    10 Montag 15. Januar 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online
    • 11
    • Montag, 22. Januar 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs.online
    11 Montag 22. Januar 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online
    • 12
    • Montag, 29. Januar 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs.online
    12 Montag 29. Januar 2024 18:30 – 19:30 Uhr vhs.online

Online-Kurs: Yoga meets Pilates für mehr Beweglichkeit

Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination. Der Kurs bietet eine Kombination aus Pilates und mehreren Yoga-Stilen – vom klassischen Hatha-Yoga über Faszien-und Functional Yoga hin zur Durchführung praktischer Übungen für Rücken/Schulter und Nacken. Yoga-Übungen (Asanas) werden mit natürlichen körperlichen Bewegungsabläufen verbunden, die zu einer erhöhten Flexibilität und Koordination beitragen. Bewegungseinschränkungen werden so durch kreatives Stärken und Dehnen der Muskulatur, Stabilisierung und Mobilisierung des gesamten Körpers wieder aktiviert und wirken sich wohltuend auf den ganzen Organismus aus.

 

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!

Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.

Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service

Bitte mitbringen:

Matte; rutschfeste Socken; Handtuch

  • Gebühr
    59,50 €
  • Kursnummer: VH44792W
  • Start
    Mo. 09.10.2023
    18:30 Uhr
    Ende
    Mo. 29.01.2024
    19:30 Uhr
  • 12 Termine / 8 Ustd.
    vhs.online
    86153 Augsburg
28.11.23 15:35:03