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Rücken-Fit

Mit und ohne Hilfsmittel werden wir die Wirbelsäule mit ausgewählten Dehn- und Kräftigungsübungen mobilisieren sowie stabilisieren. Um zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen, runden Übungen und Techniken aus der Entspannungstherapie die Kursstunde ab.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; Handtuch; Matte

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 26. September 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Freitag 26. September 2025 17:15 – 18:15 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Freitag, 10. Oktober 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Freitag 10. Oktober 2025 17:15 – 18:15 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Freitag, 17. Oktober 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Freitag 17. Oktober 2025 17:15 – 18:15 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 4
    • Freitag, 31. Oktober 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    4 Freitag 31. Oktober 2025 17:15 – 18:15 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 5
    • Freitag, 14. November 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    5 Freitag 14. November 2025 17:15 – 18:15 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 6
    • Freitag, 21. November 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    6 Freitag 21. November 2025 17:15 – 18:15 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 7
    • Freitag, 28. November 2025
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    7 Freitag 28. November 2025 17:15 – 18:15 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
Folgekurs
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Rücken-Fit

Mit und ohne Hilfsmittel werden wir die Wirbelsäule mit ausgewählten Dehn- und Kräftigungsübungen mobilisieren sowie stabilisieren. Um zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen, runden Übungen und Techniken aus der Entspannungstherapie die Kursstunde ab.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; Handtuch; Matte

19.07.25 05:35:59