Funktionelles Rückentraining
Wirbelsäulengymnastik
Rücken-, Bauch-, Beckenbodenmuskulatur als Grundgerüst einer guten Körperhaltung. Sie lernen gezielte Übungsformen für diese Muskelgruppen als Fundament einer stabilen Wirbelsäule und einer aufrechten Körperhaltung kennen. Eine abwechslungsreiche Stunde mit Musik und Einsatz des eigenen Körpergewichts oder von Kleingeräten nach den neuesten Trends. Zum Einsatz kommen unter anderem Jacaranda-Ball, Brasils, Redondo-Ball mini, Redondo-Ball plus, Hanteln, Faszien-Rollen, Stabilisationstrainer, Tube usw.
Bitte mitbringen:
Handtuch; Matte; bequeme Kleidung
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 25. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
1 Donnerstag • 25. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 2
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
2 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 3
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
3 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 4
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
4 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 5
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
5 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 6
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 7
- Donnerstag, 13. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
7 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 8
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
8 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 9
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
9 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 10
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
10 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 11
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
11 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 12
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
12 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 13
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
13 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 14
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
14 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 15
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
15 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 16
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
16 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 17
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
17 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
Funktionelles Rückentraining
Wirbelsäulengymnastik
Rücken-, Bauch-, Beckenbodenmuskulatur als Grundgerüst einer guten Körperhaltung. Sie lernen gezielte Übungsformen für diese Muskelgruppen als Fundament einer stabilen Wirbelsäule und einer aufrechten Körperhaltung kennen. Eine abwechslungsreiche Stunde mit Musik und Einsatz des eigenen Körpergewichts oder von Kleingeräten nach den neuesten Trends. Zum Einsatz kommen unter anderem Jacaranda-Ball, Brasils, Redondo-Ball mini, Redondo-Ball plus, Hanteln, Faszien-Rollen, Stabilisationstrainer, Tube usw.
Bitte mitbringen:
Handtuch; Matte; bequeme Kleidung
-
Gebühr84,50 €
- Kursnummer: YH45480
-
StartDo. 25.09.2025
18:00 UhrEndeDo. 05.02.2026
19:00 Uhr
Dozent*in:
