Kombi-Kurs: Flexi-Bar / Schwungstab
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.
Durch die Schwingung der Flexi-Bar wird Ihre Rumpfmuskulatur stabilisiert und die Tiefenmuskulatur der gesamten Wirbelsäule gekräftigt. Kraft, Ausdauer, Koordination und Körperbewusstsein werden gefördert. Ein effektives und gleichzeitig äußerst schonendes Training für jeden Fitnessgrad!
Bei folgenden gesundheitlichen Einschränkungen sollte Ihr Arzt vor Besuch des Flexi-Bar-Kurses entscheiden, ob Sie diesen besuchen dürfen: Bandscheibenvorfälle, Rücken-/Schultergürtelschmerzen, Entzündungszustände, Heilungsprozesse.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Handtuch; Gymnastikmatte; Flexi-Bar/anderer Schwungstab.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 25. September 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
1 Donnerstag • 25. September 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 2
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
2 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 3
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
3 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 4
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
4 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 5
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
5 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 6
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 7
- Donnerstag, 13. November 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
7 Donnerstag • 13. November 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 8
- Donnerstag, 20. November 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
8 Donnerstag • 20. November 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 9
- Donnerstag, 27. November 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
9 Donnerstag • 27. November 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online
Kombi-Kurs: Flexi-Bar / Schwungstab
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.
Durch die Schwingung der Flexi-Bar wird Ihre Rumpfmuskulatur stabilisiert und die Tiefenmuskulatur der gesamten Wirbelsäule gekräftigt. Kraft, Ausdauer, Koordination und Körperbewusstsein werden gefördert. Ein effektives und gleichzeitig äußerst schonendes Training für jeden Fitnessgrad!
Bei folgenden gesundheitlichen Einschränkungen sollte Ihr Arzt vor Besuch des Flexi-Bar-Kurses entscheiden, ob Sie diesen besuchen dürfen: Bandscheibenvorfälle, Rücken-/Schultergürtelschmerzen, Entzündungszustände, Heilungsprozesse.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Handtuch; Gymnastikmatte; Flexi-Bar/anderer Schwungstab.
-
Gebühr40,50 €
- Kursnummer: YH46670W
-
StartDo. 25.09.2025
19:00 UhrEndeDo. 27.11.2025
19:45 Uhr -
vhs.online
86153 Augsburg
