Chandra Namaskar "der Mondgruß"

Trotz seiner aktiven Elemente wird dem Mondgruß eine beruhigende und kühlende Wirkung auf unseren Körper zugeschrieben. Das Pedant zum Sonnengruß vereint so Passivität und Bewegung, das Bedürfnis nach Einkehr und Rückzug. Erleben Sie, was es bedeutet, sich zu bewegen, ohne sich zu verausgaben. Der Mondgruß beinhaltet eine sanfte Abfolge von Asanas, die Ihre innere Balance stärken, Ihre Tiefenentspannung fördern und Ihre Rückenmuskulatur stärken können. Die Stunde wird durch eine Meditation und eine Atemtechnik abgerundet.

Bitte mitbringen:

warme Socken; Decke; eigene Yogamatte; Kissen/Blöcke; Getränk

Kurstermine 3

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 14:00 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Dienstag • 01. Juli 2025 • 14:00 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 2
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 14:00 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Dienstag • 08. Juli 2025 • 14:00 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 3
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 14:00 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Dienstag • 15. Juli 2025 • 14:00 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a