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Ganzkörpertraining nach Pilates / Faszientraining

Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Durch unterschiedliche Niveaustufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Pezzy-Ball, Gym-Ball, Pilates-Ring, Flowtonic-Scheiben, Theraband) eingesetzt. Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache!

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; Handtuch; rutschfeste Socken; Nackenkissen oder 2. Handtuch

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 23. September 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Dienstag • 23. September 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Dienstag • 30. September 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 4
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 5
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 6
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 7
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    7 Dienstag • 11. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 8
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    8 Dienstag • 18. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 9
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 10
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 11
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    11 Dienstag • 13. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 12
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    12 Dienstag • 20. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 13
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    13 Dienstag • 27. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 14
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    14 Dienstag • 03. Februar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a

Ganzkörpertraining nach Pilates / Faszientraining

Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Durch unterschiedliche Niveaustufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Pezzy-Ball, Gym-Ball, Pilates-Ring, Flowtonic-Scheiben, Theraband) eingesetzt. Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache!

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; Handtuch; rutschfeste Socken; Nackenkissen oder 2. Handtuch

19.07.25 03:19:36