Basic Pilates & Entspannung

Pilates ist eine sanfte, sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Der Fokus liegt auf der Stärkung der tief liegenden Muskulatur von Bauch, Becken und Rücken - dem Powerhouse. Wir kombinieren Bewegungen mit bewegter Atmung, um eine gesunde Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung zu fördern. Übungen und Techniken aus der Entspannungstherapie runden die Pilatesstunde ab.

Bitte mitbringen:

Handtuch; bequeme Kleidung; eigene Matte

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 25. September 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Donnerstag • 25. September 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 2
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 3
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 4
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 5
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 6
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 7
- Donnerstag, 13. November 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Donnerstag • 13. November 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a