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Kombi-Kurs: Pilates

Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Hubert Pilates) Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit, mentale Konzentration, Bewegungsharmonie, und bewusste Atmung. Von diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn-/ und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körpermitte gerichtet, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind.

 

Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!

Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.

Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/service/download-service.

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Bitte mitbringen:

bequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch

OPTIONAL: IO-Ball, 2 Tennisbälle, Faszienrolle

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • vhs.online
    1 Mittwoch 17. Januar 2024 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online
    • 2
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • vhs.online
    2 Mittwoch 24. Januar 2024 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online
    • 3
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • vhs.online
    3 Mittwoch 31. Januar 2024 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online
    • 4
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • vhs.online
    4 Mittwoch 07. Februar 2024 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online
  • 4 vergangene Termine
Vorgängerkurs
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Folgekurs
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Kombi-Kurs: Pilates

Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Hubert Pilates) Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit, mentale Konzentration, Bewegungsharmonie, und bewusste Atmung. Von diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn-/ und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körpermitte gerichtet, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind.

 

Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!

Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.

Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/service/download-service.

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Bitte mitbringen:

bequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Matte; Handtuch

OPTIONAL: IO-Ball, 2 Tennisbälle, Faszienrolle

  • Gebühr
    18,00 €
  • Kursnummer: VH45695W
  • Start
    Mi. 17.01.2024
    09:00 Uhr
    Ende
    Mi. 07.02.2024
    09:45 Uhr
  • 4 Termine / 2 Ustd.
    Dozent*in:
    vhs.online
    86153 Augsburg
28.02.24 15:41:41