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Ganzkörpertraining nach Pilates / Faszientraining
Übungen auf der Matte

Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Durch unterschiedliche Level-Stufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Pezzy-Ball, Gym-Ball, Pilates-Ring, Flowtonic-Scheiben, Thera-Band) eingesetzt.

Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; eigene Matte; Handtuch; rutschfeste Socken; Nackenkissen oder 2. Handtuch

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    1 Mittwoch 04. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    • 2
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    2 Mittwoch 11. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    • 3
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    3 Mittwoch 18. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    • 4
    • Mittwoch, 25. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    4 Mittwoch 25. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    • 5
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    5 Mittwoch 08. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    • 6
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    6 Mittwoch 15. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    • 7
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    7 Mittwoch 29. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    • 8
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    8 Mittwoch 06. Dezember 2023 18:30 – 19:30 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    • 9
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    9 Mittwoch 13. Dezember 2023 18:30 – 19:30 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    • 10
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    10 Mittwoch 10. Januar 2024 18:30 – 19:30 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    • 11
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    11 Mittwoch 31. Januar 2024 18:30 – 19:30 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    • 12
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
    12 Mittwoch 07. Februar 2024 18:30 – 19:30 Uhr Westpark Grundschule Pfersee, Turnhalle 1+2, Grasiger Weg 8 / Seiteneingang
  • 12 vergangene Termine
Folgekurs
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Ganzkörpertraining nach Pilates / Faszientraining
Übungen auf der Matte

Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Durch unterschiedliche Level-Stufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Pezzy-Ball, Gym-Ball, Pilates-Ring, Flowtonic-Scheiben, Thera-Band) eingesetzt.

Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; eigene Matte; Handtuch; rutschfeste Socken; Nackenkissen oder 2. Handtuch

28.02.24 21:25:25