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Ganzkörpertraining nach Pilates / Faszientraining
Übungen auf der Matte

Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Durch unterschiedliche Level-Stufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Pezzy-Ball, Gym-Ball, Pilates-Ring, Flowtonic-Scheiben, Thera-Band) eingesetzt.

Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; Handtuch; rutschfeste Socken; Nackenkissen oder 2. Handtuch

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 26. September 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Dienstag 26. September 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Dienstag 10. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Dienstag 17. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 4
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    4 Dienstag 24. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 5
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    5 Dienstag 07. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 6
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    6 Dienstag 14. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 7
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    7 Dienstag 28. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 8
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    8 Dienstag 05. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 9
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    9 Dienstag 12. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 10
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    10 Dienstag 09. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 11
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    11 Dienstag 16. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 12
    • Dienstag, 30. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    12 Dienstag 30. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 13
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    13 Dienstag 06. Februar 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
  • 13 vergangene Termine

Ganzkörpertraining nach Pilates / Faszientraining
Übungen auf der Matte

Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Durch unterschiedliche Level-Stufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Pezzy-Ball, Gym-Ball, Pilates-Ring, Flowtonic-Scheiben, Thera-Band) eingesetzt.

Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; Handtuch; rutschfeste Socken; Nackenkissen oder 2. Handtuch

28.02.24 19:40:31