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Ganzkörpertraining nach Pilates / Faszientraining

Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Durch unterschiedliche Level-Stufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Pezzy-Ball, Gym-Ball, Pilates-Ring, Flowtonic-Scheiben, Thera-Band) eingesetzt.

Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache.

Bitte mitbringen:

Handtuch; rutschfeste Socken; Nackenkissen oder 2. Handtuch; bequeme Kleidung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 25. September 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Montag 25. September 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Montag, 02. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Montag 02. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Montag 09. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 4
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    4 Montag 16. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 5
    • Montag, 23. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    5 Montag 23. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 6
    • Montag, 06. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    6 Montag 06. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 7
    • Montag, 13. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    7 Montag 13. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 8
    • Montag, 20. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    8 Montag 20. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 9
    • Montag, 27. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    9 Montag 27. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 10
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    10 Montag 04. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 11
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    11 Montag 11. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 12
    • Montag, 08. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    12 Montag 08. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 13
    • Montag, 15. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    13 Montag 15. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 14
    • Montag, 29. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    14 Montag 29. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 15
    • Montag, 05. Februar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    15 Montag 05. Februar 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
  • 15 vergangene Termine
Folgekurs

Ganzkörpertraining nach Pilates / Faszientraining

Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Durch unterschiedliche Level-Stufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Pezzy-Ball, Gym-Ball, Pilates-Ring, Flowtonic-Scheiben, Thera-Band) eingesetzt.

Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache.

Bitte mitbringen:

Handtuch; rutschfeste Socken; Nackenkissen oder 2. Handtuch; bequeme Kleidung

28.02.24 16:32:35