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Ganzkörpertraining nach Pilates

Pilates ist eine Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung. Es verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte wird gekräftigt. Durch die sehr individuelle Möglichkeit der Übungsabstimmung auf einzelne Teilnehmer*innen unter Berücksichtigung der individuellen körperlichen Fähigkeiten und anatomischen Grenzen ist das Pilates-Training für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

Bitte mitbringen:

dicke Socken; Handtuch, bequeme Kleidung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 29. September 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Freitag 29. September 2023 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Freitag, 06. Oktober 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Freitag 06. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Freitag, 13. Oktober 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Freitag 13. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 4
    • Freitag, 20. Oktober 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    4 Freitag 20. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 5
    • Freitag, 27. Oktober 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    5 Freitag 27. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 6
    • Freitag, 10. November 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    6 Freitag 10. November 2023 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 7
    • Freitag, 17. November 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    7 Freitag 17. November 2023 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 8
    • Freitag, 24. November 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    8 Freitag 24. November 2023 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 9
    • Freitag, 01. Dezember 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    9 Freitag 01. Dezember 2023 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 10
    • Freitag, 08. Dezember 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    10 Freitag 08. Dezember 2023 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 11
    • Freitag, 15. Dezember 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    11 Freitag 15. Dezember 2023 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 12
    • Freitag, 12. Januar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    12 Freitag 12. Januar 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 13
    • Freitag, 19. Januar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    13 Freitag 19. Januar 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 14
    • Freitag, 26. Januar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    14 Freitag 26. Januar 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 15
    • Freitag, 02. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    15 Freitag 02. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
  • 15 vergangene Termine
Folgekurs
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Ganzkörpertraining nach Pilates

Pilates ist eine Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung. Es verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte wird gekräftigt. Durch die sehr individuelle Möglichkeit der Übungsabstimmung auf einzelne Teilnehmer*innen unter Berücksichtigung der individuellen körperlichen Fähigkeiten und anatomischen Grenzen ist das Pilates-Training für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

Bitte mitbringen:

dicke Socken; Handtuch, bequeme Kleidung

28.02.24 19:14:19