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Ganzheitliche Gymnastik für Senior*innen

Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Mittwoch 10. Januar 2024 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Mittwoch 24. Januar 2024 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Mittwoch 31. Januar 2024 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 4
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    4 Mittwoch 07. Februar 2024 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 5
    • Mittwoch, 14. Februar 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    5 Mittwoch 14. Februar 2024 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    6 Mittwoch 21. Februar 2024 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 7
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    7 Mittwoch 28. Februar 2024 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Vorgängerkurs
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Folgekurs
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Ganzheitliche Gymnastik für Senior*innen

Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe

21.02.24 03:54:57