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Fit und beweglich in der 2. Lebenshälfte
Anti-Osteoporose-Gymnastik

Stabilisierende Übungen für Wirbelsäule und Gelenke; Anregung des Knochenstoffwechsels durch gezielte Muskelarbeit; spielerische Elemente und Koordinationsübungen als Sturzprophylaxe; Abbau von Fehlspannungen in den Muskeln durch sanftes Dehnen. Die abschließende Entspannungsphase verleiht körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Bitte mitbringen:

Handtuch oder Decke; Nackenrolle; Turnschuhe; bequeme Kleidung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Mittwoch 27. September 2023 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Mittwoch 04. Oktober 2023 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Mittwoch 11. Oktober 2023 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 4
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    4 Mittwoch 18. Oktober 2023 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 5
    • Mittwoch, 25. Oktober 2023
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    5 Mittwoch 25. Oktober 2023 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 6
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    6 Mittwoch 08. November 2023 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 7
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    7 Mittwoch 15. November 2023 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 8
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    8 Mittwoch 29. November 2023 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 9
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    9 Mittwoch 06. Dezember 2023 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 10
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    10 Mittwoch 13. Dezember 2023 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 11
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    11 Mittwoch 10. Januar 2024 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 12
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    12 Mittwoch 17. Januar 2024 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 13
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    13 Mittwoch 24. Januar 2024 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 14
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    14 Mittwoch 31. Januar 2024 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 15
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    15 Mittwoch 07. Februar 2024 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
  • 15 vergangene Termine
Folgekurs
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Fit und beweglich in der 2. Lebenshälfte
Anti-Osteoporose-Gymnastik

Stabilisierende Übungen für Wirbelsäule und Gelenke; Anregung des Knochenstoffwechsels durch gezielte Muskelarbeit; spielerische Elemente und Koordinationsübungen als Sturzprophylaxe; Abbau von Fehlspannungen in den Muskeln durch sanftes Dehnen. Die abschließende Entspannungsphase verleiht körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Bitte mitbringen:

Handtuch oder Decke; Nackenrolle; Turnschuhe; bequeme Kleidung

21.02.24 04:01:14