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Ganzheitliche Gymnastik für Senior*innen

Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Mittwoch 27. September 2023 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Mittwoch 04. Oktober 2023 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Mittwoch 11. Oktober 2023 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 4
    • Mittwoch, 25. Oktober 2023
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    4 Mittwoch 25. Oktober 2023 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 5
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    5 Mittwoch 08. November 2023 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 6
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    6 Mittwoch 15. November 2023 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 7
    • Mittwoch, 22. November 2023
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    7 Mittwoch 22. November 2023 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 8
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    8 Mittwoch 29. November 2023 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 9
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    9 Mittwoch 06. Dezember 2023 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 10
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    10 Mittwoch 13. Dezember 2023 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
  • 10 vergangene Termine
Folgekurs
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Alternativkurse ( 1 )

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Ganzheitliche Gymnastik für Senior*innen

Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe

28.02.24 19:56:35