Basic Pilates & Entspannung

Pilates ist eine sanfte, sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Der Fokus liegt auf der Stärkung der tief liegenden Muskulatur von Bauch, Becken und Rücken - dem Powerhouse. Wir kombinieren Bewegungen mit bewegter Atmung, um eine gesunde Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung zu fördern. Übungen und Techniken aus der Entspannungstherapie runden die Pilatesstunde ab.

Bitte mitbringen:

Handtuch; bequeme Kleidung; eigene Matte

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 20:00 – 21:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 20:00 – 21:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 2
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 20:00 – 21:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 20:00 – 21:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 3
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 20:00 – 21:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 20:00 – 21:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 4
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 20:00 – 21:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 20:00 – 21:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 5
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 20:00 – 21:15 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 20:00 – 21:15 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a