Lemp, Christiane MFA / Sport- und Gymnastiklehrerin
Mein Name ist Christiane Lemp und ich bin Sport- und Gymnastiklehrerin.
Es folgten weitere Aus – und Weiterbildungen:
mediz. Trainingstherapeutin
Pilates Trainerin
Rückenschulleiterin
Yin Yoga Trainerin
Nordic Walking und Walking Coach
Indoor Cycling Instructor
Aquatic Fitness Instructor
Entspannungstherapeutin
Hypnotherapeutin
Seit über 25 Jahren unterrichte ich mit Begeisterung und Engagement.
Ich möchte Sie inspirieren, Körper, Geist und Seele mit Training und Entspannungstechniken in Einklang zu bringen.
„Mens sana in corpore sano“ Juvenal (röm. Dichter)
Pilates ist eine sanfte, sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Der Fokus liegt auf der Stärkung der tief liegenden Muskulatur von Bauch, Becken und Rücken - dem Powerhouse. Wir kombinieren Bewegungen mit bewegter Atmung, um eine gesunde Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung zu fördern. Übungen und Techniken aus der Entspannungstherapie runden die Pilatesstunde ab.
Mit und ohne Hilfsmittel werden wir die Wirbelsäule mit ausgewählten Dehn- und Kräftigungsübungen mobilisieren sowie stabilisieren. Um zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen, runden Übungen und Techniken aus der Entspannungstherapie die Kursstunde ab.
Pilates ist eine sanfte, sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Der Fokus liegt auf der Stärkung der tief liegenden Muskulatur von Bauch, Becken und Rücken - dem Powerhouse. Wir kombinieren Bewegungen mit bewegter Atmung, um eine gesunde Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung zu fördern. Übungen und Techniken aus der Entspannungstherapie runden die Pilatesstunde ab.
Mit und ohne Hilfsmittel werden wir die Wirbelsäule mit ausgewählten Dehn- und Kräftigungsübungen mobilisieren sowie stabilisieren. Um zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen, runden Übungen und Techniken aus der Entspannungstherapie die Kursstunde ab.