Wirbelsäulengymnastik

Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.

Bitte mitbringen:

Handtuch oder Decke; Turnschuhe; bequeme Kleidung

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Montag, 10. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Montag • 10. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 2
- Montag, 24. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Montag • 24. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 3
- Montag, 31. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Montag • 31. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 4
- Montag, 07. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Montag • 07. April 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 5
- Montag, 28. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Montag • 28. April 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 vergangene Termine
- 6
- Montag, 05. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Montag • 05. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 7
- Montag, 12. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Montag • 12. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 8
- Montag, 19. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
8 Montag • 19. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 9
- Montag, 26. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
9 Montag • 26. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 10
- Montag, 02. Juni 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
10 Montag • 02. Juni 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 11
- Montag, 23. Juni 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
11 Montag • 23. Juni 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 12
- Montag, 30. Juni 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
12 Montag • 30. Juni 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 13
- Montag, 07. Juli 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
13 Montag • 07. Juli 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 14
- Montag, 14. Juli 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
14 Montag • 14. Juli 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a