Fit und beweglich in der 2. Lebenshälfte

Anti-Osteoporose-Gymnastik

Stabilisierende Übungen für Wirbelsäule und Gelenke; Anregung des Knochenstoffwechsels durch gezielte Muskelarbeit; spielerische Elemente und Koordinationsübungen als Sturzprophylaxe; Abbau von Fehlspannungen in den Muskeln durch sanftes Dehnen. Die abschließende Entspannungsphase verleiht körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Bitte mitbringen:

Handtuch oder Decke; Nackenrolle; Turnschuhe; bequeme Kleidung

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Mittwoch • 25. September 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 2
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 3
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 4
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 6
- Mittwoch, 06. November 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Mittwoch • 06. November 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 7
- Mittwoch, 13. November 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Mittwoch • 13. November 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 8
- Mittwoch, 27. November 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
8 Mittwoch • 27. November 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 9
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
9 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 10
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
10 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 11
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
11 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 12
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
12 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
12 vergangene Termine
- 13
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
13 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 14
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
14 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 15
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
15 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a