Gluhak, Vesna
Als ich mit Yoga angefangen habe, war es für mich zunächst eine rein sportliche Aktivität. Nachdem ich Yoga als Sport verinnerlicht hatte, begann ich, mich ganzheitlich für Yoga zu interessieren und machte eine Ausbildung. Mit Atemübungen, Meditation, vegetarischer Ernährung öffneten sich für mich neue Welten der Spiritualität. Freundlichkeit, Bescheidenheit und eine positive Einstellung sind für mich die wichtigsten Eigenschaften im Umgang mit Mitmenschen. Dies lernt man unter anderem auch mit Yoga. Ich bin ein lebenslustiger Mensch voller Energie. Unter anderem liebe ich verschiedene Arten von Musik, Tanzen und Singen. Mein erlerntes Yoga-Wissen gebe ich mit Leidenschaft weiter an die Teilnehmer*innen der Yogastunden.
Im Functional Yoga legen wir unseren Fokus darauf, beim Üben der Posen in unseren Körper hinein zu spüren: Fühle ich die Dehnung an der richtigen Stelle? Welche Muskeln kräftige ich? Wie wirkt sich die Pose auf meine Atmung aus? Kurz formuliert: Geht es mir beim Ausführen der Übung gut? – Perfekt, weitermachen! Fühle ich mich unwohl? – Dann spüre ich in mich hinein und verändere die Haltung, sodass sie mir guttut.
In einer Welt voller Stress und Hektik wird es immer wichtiger, Körper und Geist zu entspannen und auszugleichen. In diesem Kurs werden Asanas, Atem- und Meditationstechniken mit Elementen des Pilates kombiniert. Bei regelmäßigem Training können Sie die positiven Auswirkungen auf Ihren Körper, Ihre Kraft und Beweglichkeit spüren.
Im Functional Yoga legen wir unseren Fokus darauf, beim Üben der Posen in unseren Körper hinein zu spüren: Fühle ich die Dehnung an der richtigen Stelle? Welche Muskeln kräftige ich? Wie wirkt sich die Pose auf meine Atmung aus? Kurz formuliert: Geht es mir beim Ausführen der Übung gut? – Perfekt, weitermachen! Fühle ich mich unwohl? – Dann spüre ich in mich hinein und verändere die Haltung, sodass sie mir guttut.