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Online-Kurs: BBP Functional meets Intervallfun (HIIT)

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Dienstag, 02. November 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer TH46465W
Dozentin Martina Kapela
erster Termin Dienstag, 02.11.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 28.12.2021 18:00–19:00 Uhr
Plätze min. 10
Gebühr 44,00 EUR
Ort

vhs.online
86153 Augsburg

Kursort

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Trotz Training@Home nicht auf feste Kurszeiten, gemeinsame Ganzkörperworkouts und jede Menge Spaß und gute Laune verzichten? Es erwartet Sie eine abwechslungsreich gestaltete Stunde, die mehrere Ziele erfüllt: Muskelaufbau, Fettverbrennung, Straffung und Festigung von Bauch, Beine & Po, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems sowie Stretching. Nach unserem Warm Up starten wir mit vielseitigen, funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Im Anschluss kurbeln wir unseren, bereits in Schwung gebrachten, Stoffwechsel nochmals so richtig mit Übungen, in kurzen aber knackigen Intervallen an. Anschließend dürfen wir uns noch über eine Stretch- & Relaxphase freuen. Für jedes Fitnesslevel geeignet.

Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM  https://www.vhs-augsburg.de/download-service. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

mitzubringende Materialien

Sportkleidung, Sportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk, Stuhl od. Couch & eine volle Wasserflasche als kreatives Workoutequipment (wird nicht jede Stunde benötigt),

Martina Kapela Fitnesstrainerin

"Ein einstündiges Workout nimmt nur 4% Deines Tages in Anspruch!"

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt

# Datum Uhrzeit
1. Di., 02.11.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Di., 09.11.2021 18:00–19:00 Uhr
3. Di., 16.11.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Di., 23.11.2021 18:00–19:00 Uhr
5. Di., 30.11.2021 18:00–19:00 Uhr
6. Di., 07.12.2021 18:00–19:00 Uhr
7. Di., 14.12.2021 18:00–19:00 Uhr
8. Di., 21.12.2021 18:00–19:00 Uhr
9. Di., 28.12.2021 18:00–19:00 Uhr

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