Wirbelsäulengymnastik

Inhalt des Kurses sind die Sensibilisierung für die Haltung, die Förderung der Beweglichkeit und die Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur in unterschiedlichen Ausgangslagen, teilweise auch mit Geräten. Die Teilnehmenden sollten über eine Grundkondition verfügen.

Bitte mitbringen:

feste Turnschuhe; Handtuch; bequeme Kleidung

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 25. September 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Donnerstag • 25. September 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 2
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 3
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 4
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 5
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 6
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 7
- Donnerstag, 13. November 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 8
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
8 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 9
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
9 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 10
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
10 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 11
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
11 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 12
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
12 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 13
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
13 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 14
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
14 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 15
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
15 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 16
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
16 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a