Rücken-Fit

Mit und ohne Hilfsmittel werden wir die Wirbelsäule mit ausgewählten Dehn- und Kräftigungsübungen mobilisieren sowie stabilisieren. Um zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen, runden Übungen und Techniken aus der Entspannungstherapie die Kursstunde ab.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; Handtuch; Matte

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 09. Januar 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Freitag • 09. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
- 2
- Freitag, 16. Januar 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Freitag • 16. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
- 3
- Freitag, 23. Januar 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Freitag • 23. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
- 4
- Freitag, 30. Januar 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Freitag • 30. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
- 5
- Freitag, 06. Februar 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Freitag • 06. Februar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a