Online-Kurs: Bed-Time-Yoga

Den Tag sanft ausklingen lassen

Das Bed-Time-Yoga eignet sich für alle, die sich vor dem Schlafengehen noch einmal durch meditative Übungen entspannen und den Tag schön ausklingen lassen möchten. Durch sanfte Übungen, die meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt werden, bereiten wir unseren Körper und unseren Geist auf einen erholsamen und regenerierenden Schlaf vor. Hierfür sind keine Vorkenntnisse oder Flexibilität notwendig; der Kurs kann auf einer weichen Matte oder im Komfort des Betts besucht werden. Die Übungen werden schonend, ruhig und langsam ausgeführt, um dem Körper den nötigen Ausgleich zum schnelllebigen und stressigen Alltag zu bieten.

Achtung! Dieser Kurs hat einen Folgekurs!

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!

Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.

Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service

Bitte mitbringen:

Matte; Decke; bequeme Kleidung

Kurstermine 3

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs.online
1 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs.online
- 2
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs.online
2 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs.online
- 3
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs.online
3 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs.online
3 vergangene Termine