Wirbelsäulengymnastik
Rückengerechtes Workout
Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.
Bitte mitbringen:
Handtuch; bequeme Kleidung
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 2
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 3
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 4
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 5
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 6
- Donnerstag, 13. November 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Donnerstag • 13. November 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 7
- Donnerstag, 20. November 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Donnerstag • 20. November 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 8
- Donnerstag, 27. November 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
8 Donnerstag • 27. November 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 9
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
9 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 10
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
10 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 11
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
11 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 12
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
12 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 13
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
13 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 14
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
14 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 15
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
15 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 16
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
16 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Wirbelsäulengymnastik
Rückengerechtes Workout
Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.
Bitte mitbringen:
Handtuch; bequeme Kleidung
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Gebühr84,50 €
- Kursnummer: YH45356
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StartDo. 02.10.2025
14:30 UhrEndeDo. 12.02.2026
15:30 Uhr -
vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 200 / 2. Stock
