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Ganzkörpertraining nach Pilates

Pilates ist eine Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung. Es verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte wird gekräftigt. Durch die sehr individuelle Möglichkeit der Übungsabstimmung auf einzelne Teilnehmer*innen unter Berücksichtigung der individuellen körperlichen Fähigkeiten und anatomischen Grenzen ist das Pilates-Training für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

Bitte mitbringen:

dicke Socken; Handtuch, bequeme Kleidung

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Mittwoch 04. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Mittwoch 11. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Mittwoch 18. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 4
    • Mittwoch, 25. Oktober 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    4 Mittwoch 25. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 5
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    5 Mittwoch 08. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 6
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    6 Mittwoch 15. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 7
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    7 Mittwoch 29. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 8
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    8 Mittwoch 06. Dezember 2023 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 9
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    9 Mittwoch 10. Januar 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 10
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    10 Mittwoch 17. Januar 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 11
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    11 Mittwoch 24. Januar 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 12
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    12 Mittwoch 31. Januar 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 13
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    13 Mittwoch 07. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
  • 13 vergangene Termine
Folgekurs
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Ganzkörpertraining nach Pilates

Pilates ist eine Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung. Es verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte wird gekräftigt. Durch die sehr individuelle Möglichkeit der Übungsabstimmung auf einzelne Teilnehmer*innen unter Berücksichtigung der individuellen körperlichen Fähigkeiten und anatomischen Grenzen ist das Pilates-Training für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

Bitte mitbringen:

dicke Socken; Handtuch, bequeme Kleidung

28.02.24 20:03:42