Ganzheitliche Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 12. März 2025
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Mittwoch • 12. März 2025 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 2
- Mittwoch, 19. März 2025
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Mittwoch • 19. März 2025 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 3
- Mittwoch, 02. April 2025
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Mittwoch • 02. April 2025 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 4
- Mittwoch, 09. April 2025
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Mittwoch • 09. April 2025 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 5
- Mittwoch, 16. April 2025
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Mittwoch • 16. April 2025 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 6
- Mittwoch, 30. April 2025
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Mittwoch • 30. April 2025 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 vergangene Termine
- 7
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 8
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
8 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 9
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
9 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 10
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
10 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 11
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
11 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a