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Online-Kurs Italienisch A1: Am Abend - ab Lektion 3/4
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg
Am Abend - ab Lektion 3/4

Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten, oder einfache Formulare im Hotel ausfüllen. Der Kursleiter Federico Mori hält seine Kurse für die Augsburger vhs von der Toskana aus. Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.

Kursnummer YH54110W
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Gebühr: 110,50
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg

Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.

Kursnummer YH45315
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Gebühr: 56,50
Englisch A2/2: Ab Lektion 6/7
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg
Ab Lektion 6/7

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe A1/A2. Wir wollen in entspannter Atmosphäre Englisch lernen und dabei Spaß haben.

Kursnummer YH52140
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Gebühr: 145,50
Online-Kurs Bosnisch/Kroatisch/Serbisch A1: Ab Lektion 7
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg
Ab Lektion 7

Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten, oder einfache Formulare im Hotel ausfüllen. Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Fortsetzung des Kurses Nr. YF57753W „Bosnisch/Kroatisch/Serbisch (A1)“ aus dem Frühlingssemester 2025. Neue Teilnehmende, die Ihre geringen Vorkenntnisse erweitern möchten, sind auch herzlich willkommen. Wir werden den gelernten Stoff wiederholen und mit dem Buch weiterarbeiten, um schönen Erinnerungen an das bezaubernde Land wach zu halten. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.

Kursnummer YH57755W
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Gebühr: 171,50
Online-Kurs Japanisch A1: Ab Lektion 9
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg
Ab Lektion 9

Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten, oder einfache Formulare im Hotel ausfüllen. Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. In diesem Japanisch-Fortsetzungskurs werden wir (voraussichtlich ab Lektion 9) mit dem Lehrbuch Minna no Nihongo Shokyû 1 weiterarbeiten. Grammatikalische Schwerpunktthemen werden u. a. Adjektive, die Verben いる und ある, Zähleinheitsworte und Positionsangaben sein. Inhaltich werden wir z. B. lernen, auszudrücken, dass jemand etwas gut oder nicht gut kann, etwas mag oder dass etwas Spaß gemacht hat. Quereinsteiger sind ebenfalls willkommen! Voraussetzung für die Teilnahme sind das Beherrschen der japanischen Silbenschriften Hiragana und Katakana sowie der bis Lektion 8 im Lehrbuch behandelten Grammatik. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.

Kursnummer YH57510W
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Gebühr: 171,50
Ganzkörpertraining nach Pilates / Faszientraining
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg

Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert. Durch unterschiedliche Niveaustufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Pezzy-Ball, Gym-Ball, Pilates-Ring, Flowtonic-Scheiben, Theraband) eingesetzt. Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache!

Kursnummer YH45660
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Gebühr: 88,50
Aerobic - Bodystyling - Problemzonen
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg

Es werden Ausdauer, Kraft- und Beweglichkeitsübungen gezielt kombiniert, um den Körper in Bestform zu halten: Belastung der Muskeln, Anregung des Stoffwechsels, Verbesserung der Kondition.

Kursnummer YH46310
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Gebühr: 70,50
Online-Kurs Deutsch als Zweitsprache A2: Teil 1
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg
Teil 1

51 Unterrichtsstunden In diesem Kurs wird intensiv und zügig gearbeitet. Da der Kurs nur zwei Mal pro Woche stattfindet, sind regelmäßige Teilnahme und Hausaufgaben unerlässlich, um das Kursziel zu erreichen. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.

Kursnummer YH51090W
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Gebühr: 226,50
Arabisch A2: Ab Lektion 13
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg
Ab Lektion 13

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe A2.1.

Kursnummer YH56225
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Gebühr: 142,50
Online-Kurs: Finde deine innere Ruhe - Dein Weg zu mehr Gelassenheit!
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg

Finde deine innere Ruhe – Dein Weg zu mehr Gelassenheit! Stress gehört für viele zum Alltag – doch das muss nicht so bleiben! In meinem 6-wöchigen Online-Entspannungskurs lernst du verschiedene bewährte kognitive und praktische Techniken kennen, um Stress zu reduzieren und deine persönliche Balance zu finden. Was erwartet dich? 1. Kognitive Strategien zur Stressbewältigung und Reflexion deiner eigenen Stressmuster 2. Praktische Entspannungstechniken wie Achtsamkeit, Atemübungen, Progressive Muskelentspannung & Meditation 3. Dein persönliches Workbook mit allen Inhalten und Übungen zur Vertiefung und personalisierten Stressreduktionstechniken Starte jetzt deine Reise zu mehr Gelassenheit! Melde dich an und entdecke, welche Methode am besten zu dir passt. Für den Kurs brauchst du lediglich einen ruhigen Ort, an dem du dich entspannt hinlegen kannst und angenehme Kleidung deiner Wahl, sodass du dich wohlfühlst. Dieser Kurs findet mit ZOOM statt. Näheres entnehmen Sie unserer Website.

Kursnummer YH14350W
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Gebühr: 53,00
Tape dich frei - Sporttaping
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg

Schritt für Schritt, mit leicht erlernbaren Techniken und hilfreichen Tipps & Tricks werden Sie mit etwas Übung schnell selbst zum Tape-Profi, können Sportverletzungen vorbeugen und sich beim Training unterstützen. Mit Taping lassen sich verspannte Muskeln und Fasziengewebe beeinflussen. So kann die Balance und Entspannung in der Muskulatur zur besseren Bewegungssteuerung beitragen. Kursinhalte sind, neben einem theoretischen Teil, in der Hauptsache praktische Anwendungen mit wertvollen Tipps zu Klebetechnik und Tape-Anlage, die für Sportler wertvoll sind. Anmeldung zu zweit vorteilhaft, aber nicht zwingend! Termine: Montag, 22. September + Montag, 17. November 2025

Kursnummer YH41063
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Gebühr: 21,00
Online-Kurs Japanisch B1: Ab Lektion 4
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg
Ab Lektion 4

Am Ende der Stufe B1 können Sie in einfachen Sätzen Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben. Sie können Texte aus der Alltagswelt verstehen und schreiben, wie z. B. persönliche Briefe. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe B1. Ziel des Kurses ist die Erweiterung der Ausdrucks- und Kommunikationsfähigkeit sowie der Wortschatz- und Grammatikkenntnisse. Des weiteren dient der Kurs zur Vorbereitung des JLPT, Niveaustufe 4. Lehrbuch wird am 1. Tag bekannt gegeben. Dieser Kurs/Vortrag findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte geben Sie bei einer telefonischen Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an, damit wir Ihnen den Zoom-Zugangslink zuschicken können. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhs-augsburg.de/download-service Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.

Kursnummer YH57540W
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Gebühr: 169,50
Italienisch B1+: Ab Lektion 5
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg
Ab Lektion 5

Dieser Kurs arbeitet vhs.cloud-gestützt, das heißt als Teilnehmende/r können Sie kostenlos einem Kursraum auf der Lernplattform vhs.cloud beitreten, in dem Ihre Kursleitung Ihnen verschiedene Materialien und Informationen zur Verfügung stellt. Auch eine Kommunikation mit Kursleitung und Kursteilnehmenden außerhalb des Unterrichts ist dort möglich.

Kursnummer YH54408
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Gebühr: 163,50
Französisch A2: Schnellkurs - ab Lektion 5
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg
Schnellkurs - ab Lektion 5

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die schnell lernen möchten.

Kursnummer YH53215
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Gebühr: 143,50
Online-Kurs Englisch A1: Auffrischung
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg

Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten, oder einfache Formulare im Hotel ausfüllen. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe A1. Dieser Kurs/Vortrag findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte geben Sie bei einer telefonischen Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an, damit wir Ihnen den Zoom-Zugangslink zuschicken können. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhs-augsburg.de/download-service Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.

Kursnummer YH52083W
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Gebühr: 145,50
Englisch B1: Auffrischung - Easy Conversation
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg
Auffrischung - Easy Conversation

Come join us as we improve our communication skills in English through conversation! Be ready to practice vocabulary, grammar and pronunciation while having a lot of fun! Material wird zur Verfügung gestellt.

Kursnummer YH52281
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Gebühr: 144,50
Italienisch B1+/B2: Ab Lektion 3
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg
Ab Lektion 3

In questo corso potrete discutere su temi di attualità, raccontare esperienze e abitudini, esprimere e motivare le vostre opinioni su vari argomenti. Dieser Kurs arbeitet vhs.cloud-gestützt, das heißt, als Teilnehmende/r können Sie kostenlos einem Kursraum auf der Lernplattform vhs.cloud beitreten, in dem Ihre Kursleitung Ihnen verschiedene Materialien und Informationen zur Verfügung stellt. Auch eine Kommunikation mit Kursleitung und Kursteilnehmenden außerhalb des Unterrichts ist dort möglich.

Kursnummer YH54411
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Gebühr: 163,50
Onlinekurs Deutsch als Zweitsprache B1: Teil 1
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg
Teil 1

51 Unterrichtsstunden In diesem Kurs wird intensiv und zügig gearbeitet. Da der Kurs nur zwei Mal pro Woche stattfindet, sind regelmäßige Teilnahme und Hausaufgaben unerlässlich, um das Kursziel zu erreichen. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.  

Kursnummer YH51140W
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Gebühr: 226,50
Online-Kurs Deutsch als Zweitsprache C1: Teil 1
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg
Teil 1

51 Unterrichtsstunden In diesem Kurs wird die Niveaustufe C1 mit vier Teilen (Teil 1 - 4) in zwei Semestern abgeschlossen. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.  

Kursnummer YH51260W
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Gebühr: 226,50
Türkisch A1: Ab Lektion 3
Mo. 22.09.2025 18:00
Augsburg
Ab Lektion 3

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen.

Kursnummer YH59315
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Gebühr: 163,50
Deutsch als Zweitsprache B2 intensiv: Teil 1
Mo. 22.09.2025 18:15
Augsburg
Teil 1

64 Unterrichtsstunden In diesem Kurs wird die Niveaustufe B2 mit drei Teilen (Teil 1 - 3) in einem Semester abgeschlossen.

Kursnummer YH51200
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Gebühr: 267,50
Deutsch als Zweitsprache C1: Teil 1
Mo. 22.09.2025 18:15
Augsburg
Teil 1

51 Unterrichtsstunden In diesem Kurs wird die Niveaustufe C1 mit vier Teilen (Teil 1 - 4) in zwei Semestern abgeschlossen.

Kursnummer YH51250
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Gebühr: 216,50
Tschechisch A2: Ab Lektion 11
Mo. 22.09.2025 18:15
Augsburg
Ab Lektion 11

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe A2.

Kursnummer YH59230
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Gebühr: 164,50
vhs-LernTREFF: Besser lesen und schreiben
Mo. 22.09.2025 18:15
Augsburg
Besser lesen und schreiben

Lesen und Schreiben in entspannter Atmosphäre. Wir setzen da an, wo Sie stehen, und gehen auf Ihre speziellen Lernbedürfnisse ein. Sie lernen das, was Sie brauchen, in Ihrem eigenen Tempo. Wir geben Ihnen Anregung, Hilfe und Unterstützung für Ihren Lernweg. Kommen Sie einfach vorbei und sehen Sie, wie viel Spaß Lernen machen kann! Der Kursbesuch ist kostenlos.

Kursnummer YH50210
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Gebühr: kostenlos
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!
Online-Kurs Deutsch als Zweitsprache B1+: Teil 1
Mo. 22.09.2025 18:15
Augsburg
Teil 1

48 Unterrichtsstunden In diesem Kurs wird intensiv und zügig gearbeitet. Da der Kurs nur zwei Mal pro Woche stattfindet, sind regelmäßige Teilnahme und Hausaufgaben unerlässlich, um das Kursziel zu erreichen. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.  

Kursnummer YH51160W
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Gebühr: 213,50
Deutsch als Zweitsprache B2: Teil 1
Mo. 22.09.2025 18:15
Augsburg
Teil 1

51 Unterrichtsstunden In diesem Kurs wird die Niveaustufe B2 mit vier Teilen (Teil 1 - 4) in zwei Semestern abgeschlossen.

Kursnummer YH51206
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Gebühr: 229,50
Englisch B2: Let's talk!
Mo. 22.09.2025 18:15
Augsburg
Let's talk!

Für Teilnehmende 50 +, die über Vorkenntnisse der Stufe B1/B2 verfügen und vor allem ihre Sprechfähigkeit verbessern wollen. Nach unserer Unterhaltung wenden wir uns für weiteren Gesprächsstoff der Lektüre von "Spotlight" zu.

Kursnummer YH52336
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Gebühr: 140,50
Englisch A1: Ab Lektion 1
Mo. 22.09.2025 18:15
Augsburg
Ab Lektion 1

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.

Kursnummer YH52010
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Gebühr: 142,50
Deutsch als Zweitsprache B1: Teil 1
Mo. 22.09.2025 18:15
Augsburg
Teil 1

51 Unterrichtsstunden In diesem Kurs wird intensiv und zügig gearbeitet. Da der Kurs nur zwei Mal pro Woche stattfindet, sind regelmäßige Teilnahme und Hausaufgaben unerlässlich.

Kursnummer YH51120
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Gebühr: 226,50
Spanisch C1: Conversación - "N de Naturaleza"
Mo. 22.09.2025 18:15
Augsburg
Conversación - "N de Naturaleza"

Dieser Kurs arbeitet vhs.cloud-gestützt, das heißt, als Teilnehmende/r können Sie kostenlos einem Kursraum auf der Lernplattform vhs.cloud beitreten, in dem Ihre Kursleitung Ihnen verschiedene Materialien und Informationen zur Verfügung stellt. Auch eine Kommunikation mit Kursleitung und Kursteilnehmenden außerhalb des Unterrichts ist dort möglich.

Kursnummer YH55510
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Gebühr: 163,50
Englisch B1/2: Laugh and Enjoy Speaking English - Unit 3-4
Mo. 22.09.2025 18:15
Augsburg
Laugh and Enjoy Speaking English - Unit 3-4

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe A2/B1, die mit viel Spaß Englisch lernen wollen. Lehrbuch wird am ersten Tag bekannt gegeben.

Kursnummer YH52220
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Gebühr: 145,50
Deutsch als Zweitsprache A1: Anfänger Teil 1
Mo. 22.09.2025 18:15
Augsburg
Anfänger Teil 1

51 Unterrichtsstunden In diesem Kurs wird intensiv und zügig gearbeitet. Da der Kurs nur zwei Mal pro Woche stattfindet, sind regelmäßige Teilnahme und Hausaufgaben unerlässlich.

Kursnummer YH51020
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Gebühr: 227,50
Deutsch als Zweitsprache A2: Teil 1
Mo. 22.09.2025 18:15
vhs - Raum 206/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Teil 1

51 Unterrichtsstunden In diesem Kurs wird intensiv und zügig gearbeitet. Da der Kurs nur zwei Mal pro Woche stattfindet, sind regelmäßige Teilnahme und Hausaufgaben unerlässlich.

Kursnummer YH51070
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Gebühr: 226,50
Sanfter Yoga und Meditation
Mo. 22.09.2025 18:15
Augsburg

Sanfte, teils meditative und dynamische Übungen und klassische kräftigende Asanas. Im Mittelpunkt stehen die Entwicklung des Körper- und Atembewusstseins in der Haltung, im Nachspüren und in der Entspannung. Am Ende: Meditation. Für Interessierte, die bereits Yoga- und Meditationserfahrung mitbringen.

Kursnummer YH44760
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Gebühr: 189,50
Kombi-Kurs: Pilates
Mo. 22.09.2025 18:30
Augsburg

Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen. „Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Hubert Pilates) Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit, mentale Konzentration, Bewegungsharmonie, und bewusste Atmung. Von diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn-/ und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körpermitte gerichtet, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhs-augsburg.de/service/download-service. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Kursnummer YH45690W
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Gebühr: 40,50
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18.09.25 13:20:38