Kombi-Kurs: Pilates
Dieser Kurs wird parallel als Präsenz- sowie als Online-Variante angeboten.
"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper " (Joseph Hubert Pilates). Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit, mentale Konzentration, Bewegungsharmonie und bewusste Atmung. Von diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn- und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und auf die Körpermitte gerichtet, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind.
Dieser Kurs findet mit Zoom statt. Näheres entnehmen Sie unserer Website.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung; rutschfeste Socken oder Sportschuhe; Matte; Handtuch
OPTIONAL: IO-Ball, 2 Tennisbälle, Faszienrolle
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 12. März 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- vhs.online
1 Mittwoch • 12. März 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online -
- 2
- Mittwoch, 19. März 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- vhs.online
2 Mittwoch • 19. März 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online -
- 3
- Mittwoch, 26. März 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- vhs.online
3 Mittwoch • 26. März 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online -
- 4
- Mittwoch, 02. April 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- vhs.online
4 Mittwoch • 02. April 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online -
- 5
- Mittwoch, 30. April 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- vhs.online
5 Mittwoch • 30. April 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- vhs.online
6 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online -
- 7
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- vhs.online
7 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online -
- 8
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- vhs.online
8 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online -
- 9
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- vhs.online
9 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online -
- 10
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- vhs.online
10 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online -
- 11
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- vhs.online
11 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online -
- 12
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- vhs.online
12 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online -
- 13
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- vhs.online
13 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online -
- 14
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
- vhs.online
14 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr vhs.online
Kombi-Kurs: Pilates
Dieser Kurs wird parallel als Präsenz- sowie als Online-Variante angeboten.
"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper " (Joseph Hubert Pilates). Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit, mentale Konzentration, Bewegungsharmonie und bewusste Atmung. Von diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn- und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und auf die Körpermitte gerichtet, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind.
Dieser Kurs findet mit Zoom statt. Näheres entnehmen Sie unserer Website.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung; rutschfeste Socken oder Sportschuhe; Matte; Handtuch
OPTIONAL: IO-Ball, 2 Tennisbälle, Faszienrolle
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Gebühr67,50 €
- Kursnummer: YF45694W
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StartMi. 12.03.2025
09:00 UhrEndeMi. 16.07.2025
09:45 Uhr
86153 Augsburg
