Gesundheitswoche: Yoga Basic - Asanas, Pranayama und Meditation
Yoga Basic verstehen wir am besten, wenn wir es praktisch üben!
Diese Stunde ist geprägt von klassischen Yoga-Haltungen (Asanas), die wir in Achtsamkeit praktizieren werden, um unseren Körper besser zu spüren. Der Atem (Pranayama), der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellt, kann uns dabei helfen zu entspannen. Abgerundet wird unsere Yogastunde durch eine Meditation. Sorgen oder Stress werden wir ziehen lassen, um Ruhe und Klarheit zu finden. Den Fokus legen wir ganz auf das Hier und Jetzt.
Bitte mitbringen:
Sitzkissen; Decke; bequeme Kleidung, Matte
Gesundheitswoche: Yoga Basic - Asanas, Pranayama und Meditation
Yoga Basic verstehen wir am besten, wenn wir es praktisch üben!
Diese Stunde ist geprägt von klassischen Yoga-Haltungen (Asanas), die wir in Achtsamkeit praktizieren werden, um unseren Körper besser zu spüren. Der Atem (Pranayama), der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellt, kann uns dabei helfen zu entspannen. Abgerundet wird unsere Yogastunde durch eine Meditation. Sorgen oder Stress werden wir ziehen lassen, um Ruhe und Klarheit zu finden. Den Fokus legen wir ganz auf das Hier und Jetzt.
Bitte mitbringen:
Sitzkissen; Decke; bequeme Kleidung, Matte
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Gebührkostenlos
- Kursnummer: XH99573
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StartDi. 18.02.2025
14:00 UhrEndeDi. 18.02.2025
15:30 Uhr -
vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 200 / 2. Stock
