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Yoga und Achtsamkeit
Dem Alltag Ruhe, Frieden, Stärke geben

Mit Yoga in achtsamen Übungssequenzen und Meditationsphasen lädt dieser Tag ein, zu einer inneren Ruhe und Zentrierung zu kommen. Auf diesem Weg können wir erleben, wie unser Körperempfinden klarer wird, unsere Beweglichkeit sich erweitert sowie körperliche Spannungen und innere Unausgeglichenheit ins Gleichgewicht kommen. Wir lernen, unseren Atem wahrzunehmen und Atemräume zu öffnen. Kombiniert mit geführten Achtsamkeits-Meditationen können wir einen Tag des Wohlbefindens, der inneren Kraft und Zentrierung erleben.

Bitte mitbringen:

eigene Matte; Decke; bequeme Kleidung; warme Socken

Yoga und Achtsamkeit
Dem Alltag Ruhe, Frieden, Stärke geben

Mit Yoga in achtsamen Übungssequenzen und Meditationsphasen lädt dieser Tag ein, zu einer inneren Ruhe und Zentrierung zu kommen. Auf diesem Weg können wir erleben, wie unser Körperempfinden klarer wird, unsere Beweglichkeit sich erweitert sowie körperliche Spannungen und innere Unausgeglichenheit ins Gleichgewicht kommen. Wir lernen, unseren Atem wahrzunehmen und Atemräume zu öffnen. Kombiniert mit geführten Achtsamkeits-Meditationen können wir einen Tag des Wohlbefindens, der inneren Kraft und Zentrierung erleben.

Bitte mitbringen:

eigene Matte; Decke; bequeme Kleidung; warme Socken

27.04.24 23:43:06