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Wirbelsäulengymnastik
Rückengerechtes Workout

Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.

Bitte mitbringen:

Handtuch; bequeme Kleidung

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 13. März 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Donnerstag • 13. März 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Donnerstag, 20. März 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Donnerstag • 20. März 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Donnerstag, 27. März 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Donnerstag • 27. März 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 4
    • Donnerstag, 03. April 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    4 Donnerstag • 03. April 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 5
    • Donnerstag, 10. April 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    5 Donnerstag • 10. April 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Donnerstag, 08. Mai 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    6 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 7
    • Donnerstag, 15. Mai 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    7 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 8
    • Donnerstag, 22. Mai 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    8 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 9
    • Donnerstag, 05. Juni 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    9 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 10
    • Donnerstag, 26. Juni 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    10 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 11
    • Donnerstag, 03. Juli 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    11 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 12
    • Donnerstag, 10. Juli 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    12 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 13
    • Donnerstag, 17. Juli 2025
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    13 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a

Wirbelsäulengymnastik
Rückengerechtes Workout

Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.

Bitte mitbringen:

Handtuch; bequeme Kleidung

01.05.25 07:30:03