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Ganzheitliche Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 07. Januar 2026
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Mittwoch, 14. Januar 2026
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Mittwoch, 21. Januar 2026
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 4
    • Mittwoch, 28. Januar 2026
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    4 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 5
    • Mittwoch, 04. Februar 2026
    • 10:00 – 10:45 Uhr
    • vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
    5 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 10:00 – 10:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Vorgängerkurs

Ganzheitliche Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe

19.07.25 13:23:28