Ganzheitliche Gymnastik für Senior*innen

Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 13. März 2024
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Mittwoch • 13. März 2024 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 2
- Mittwoch, 20. März 2024
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Mittwoch • 20. März 2024 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 3
- Mittwoch, 10. April 2024
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Mittwoch • 10. April 2024 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 4
- Mittwoch, 17. April 2024
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Mittwoch • 17. April 2024 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 5
- Mittwoch, 24. April 2024
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Mittwoch • 24. April 2024 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 vergangene Termine
- 6
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 7
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 11:00 – 11:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 11:00 – 11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a