Wirbelsäulen- und Konditionsgymnastik
Mit Stretching und kurzer Entspannung
Im ersten Teil des Kurses wird nach dem Aufwärmen die Ausdauer verbessert. Der zweite Teil enthält gezielte Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur (Schwerpunkt Wirbelsäule) mit anschließendem Stretching und verschiedenen Entspannungsmethoden.
Bitte mitbringen:
feste Turnschuhe mit heller Sohle; bequeme Kleidung; eigene Matte wenn vorhanden
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 10. März 2025
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
1 Montag • 10. März 2025 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 2
- Montag, 17. März 2025
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
2 Montag • 17. März 2025 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 3
- Montag, 24. März 2025
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
3 Montag • 24. März 2025 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 4
- Montag, 31. März 2025
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
4 Montag • 31. März 2025 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 5
- Montag, 07. April 2025
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
5 Montag • 07. April 2025 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 6
- Montag, 28. April 2025
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
6 Montag • 28. April 2025 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 7
- Montag, 05. Mai 2025
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
7 Montag • 05. Mai 2025 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 8
- Montag, 12. Mai 2025
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
8 Montag • 12. Mai 2025 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Montag, 19. Mai 2025
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
9 Montag • 19. Mai 2025 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 10
- Montag, 26. Mai 2025
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
10 Montag • 26. Mai 2025 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 11
- Montag, 07. Juli 2025
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
11 Montag • 07. Juli 2025 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 12
- Montag, 14. Juli 2025
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
12 Montag • 14. Juli 2025 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr. -
- 13
- Montag, 21. Juli 2025
- 19:45 – 21:00 Uhr
- St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
13 Montag • 21. Juli 2025 • 19:45 – 21:00 Uhr St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG, Am Schwall/Ecke Forsterstr.
Wirbelsäulen- und Konditionsgymnastik
Mit Stretching und kurzer Entspannung
Im ersten Teil des Kurses wird nach dem Aufwärmen die Ausdauer verbessert. Der zweite Teil enthält gezielte Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur (Schwerpunkt Wirbelsäule) mit anschließendem Stretching und verschiedenen Entspannungsmethoden.
Bitte mitbringen:
feste Turnschuhe mit heller Sohle; bequeme Kleidung; eigene Matte wenn vorhanden
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Gebühr78,50 €
- Kursnummer: YF45475
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StartMo. 10.03.2025
19:45 UhrEndeMo. 21.07.2025
21:00 Uhr
